۷ خوراکی برای تقویت نعوظ کمک می‌کنند: هندوانه آجیل و خشکبار ماهی قهوه شکلات تلخ سیر به‌طورکلی توصیه می‌شود که تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید: روی آوردن به مصرف غلات و سبزیجات تمرکز روی میوه‌ها محدود کردن مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب و قندهای فرآوری‌شده کاهش مصرف الکل