سوال 23300

"
به مشاور مراجعه کنید
توصیه می شود اولین اقدامی که در جهت بهبود و تقویت عزت نفس انجام می دهید مراجعه به مشاور باشد. مشاور به شما کمک می کند با توجه به شرایطی که دارید علل ایجاد مشکل را پیدا کرده، برطرف کنید و سپس با به کارگیری راه های مناسب عزت نفس خود را تقویت نمایید.
به موضوعات مورد علاقه بپردازید
بهتر است به توانایی های دیگران توجه نکرده، به فکر رقابت با آنان نباشید و وقت خود را صرف امور مورد علاقه خود کنید. قطعا موفقیت شما در زمینه هایی که دوست دارید بهتر و بیشتر خواهد بود. با انجام این کار و رسیدن به موفقیت عزت نفس شما نیز تقویت می شود.
موفقیت هايتان را با خود تکرار کنید
توصیه می کنیم برای تقویت عزت نفس پایین تمامی موفقیت هایی که کسب کرده اید را یادداشت کرده، با خود به طور مکرر تکرار کنید تا به این باور برسید که شما نیز توانمند و ارزشمند هستید و از این طریق تمایل به کسب موفقیت های بیشتر در شما افزایش یابد.
برای نظرات دیگران مرز تعیین کنید
از این پس به کسی اجازه ندهید فرارتر از حد و مرزی که مشخص می کنید درمورد شما، توانایی ها و زندگی تان نظر دهد، با این کار به دیگران ثابت می کنید تصمیم گیرنده نهایی زندگی شخصی خودتان، شما هستید. توصیه می کنیم با رعایت احترام و به طور منطقی به دیگران اجازه ندهید درمورد شما بیش از حدی که تمایل دارید نظر دهند، تا از این طریق اطرافیان را از خود دور نکرده و با تنهایی مواجه نشوید.