ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ"انجام مرتب تمرینات ورزشی
مصرف غذاهایی با کلسترول پایین
داشتن رژیمی سرشار از غلات و فیبر
مصرف دمنوش گیاهی که علاوه بر پاکسازی عروق خونی به تقویت عضلات و کاهش سطح قند خون کمک می کند.
مواد لازم برای تهیه این دمنوش :
چای سبز کیسه ای
زنجبیل تازه
یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله و یا شنبلیله خشک شده
عسل جهت طعم دهی
دو فنجان آب
طرز تهیه :
ابتدا دو فنجان آب را به یک قوری اضافه کرده و همراه برشی از زنجبیل تازه و شنبلیله بجوشانید.
هنگامی که مخلوط به نقطه جوش رسید ، قوری را از روی حرارت برداشته و از صافی رد کنید.
سپس چای سبز کیسه ای را به آن اضافه کرده و 15دقیقه صبر کنید تا عصاره آن خارج شود.
بعد از خنک شدن دمنوش ، مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.