ناشناس
سوال 23693
سلام من ۳۷سالمه مجرد خیلی احساس تنها یی میکنم هيچ چیز خوشحالم نمیکنه احساس میکنم به هیچ دردی نمیخورم از اینکه مورد قضاوت دیگران قرار بگیرم همیشه نگرانم احساس میکنم زود رنج شدم فقط دوست دارم ب یه جایی برم ک بتونم از ته دل گریه کنم با صدای بلند داد بزنم من ادم بد شانسی هستم وقتی میخوام برای کاری به بیرون برم مثلا بانکی یا هر کاری استرس دارم میتونم این کارو انجام بدم یانه دیگه خسته شدم نمیدونم چیکار کنم اعتماد به نفس ضعیفی دارم اصلا از ظاهر خودم خوشم نمیاد اونقدر. ام زشت نیستم فقط یه صورتم لاغر ودرازه دندونام هم خیلی وقت پیش خراب شده بود کشیدم فقط دو سه تا از دندونای جلو مونده بقیه پروتز هستن از وقتی دندونام اینجوری شدخيلی بهم ریختم من خیلی دوست داشتم درس بخونم ولی بخاطر محل سکونت تا اول راهنمایی نتونستم ادامه بدم لطفا کمکم کنید چیکار کنم بخدا دیگه نمیتونم بعضی وقتا آرزو میکنم ای کاش میمردم واز یاد ها میرفتم طوریکه انگار اصلا وجود نداشتم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
4 پاسخ
باسلام
ممکن است چون مجرد هستید احساس تنهایی می کنید و فکر می کنید اگر شوهر داشتم شاد و خوشبخت بودم ولی حالا بقیه فکر می کنند که من ایرادی دارم که ازدواج نکرده ام، یا فکر می کنند زشت هستم یا .......
این چرخه افکار روحیه شما را بدتر و افکار منفی آزاردهنده را بیشتر می کند.
باید از یک جا این حلقه ها را از هم جدا کنید .همه متاهل ها خوشبخت نیستند و نظر دیگران در اصل حال ما تاثیری ندارد. ممکن است فردی از نظر دیگران خوشبخت و خوش شانس باشد ولی خود فرد چنین احساسی نکند.
اگر درستان را ادامه داده بودید هم الان یک مدرک داشتید . خوشبختی را با همه چیزهایی که ندارید احساس نمی کنید با همه چیزهای کوچکی که نمی بینید و توجهی ندارید هم می توانید احساس کنید.
بجای اینکه دلتان به حال خودتان بسوزد و فقط گریه را چاره کار ببینید سعی کنید هدف گذاری کوتاه مدت و قابل دسترس انجام دهید.
انسان به امید زنده است. اگر نمی توانید به تنهایی در زندگی تغییر ایجاد کنید از یک روانپزشک کمک بگیرید.شاید برای شروع نیاز به دارو درمانی داشته باشید. همچنین روانشناس کمک می کند تا به افکار منفی خود غلبه کنید و برای رسیدن به اهداف برنامه ریزی کنید.
کمی درباره نکات مثبت خودتان و ویژگی‌هایی که دوست دارید هم فکر کنید. سعی کنید حرفه ای بیاموزید. استقلال مالی و پر کردن سودمند ساعتهای زندگی ممکن است حال دلتان را بهتر کند.موفق باشید
ممکن است چون مجرد هستید احساس تنهایی می کنید و فکر می کنید اگر شوهر داشتم شاد و خوشبخت بودم ولی حالا بقیه فکر می کنند که من ایرادی دارم که ازدواج نکرده ام، یا فکر می کنند زشت هستم یا .......
این چرخه افکار روحیه شما را بدتر و افکار منفی آزاردهنده را بیشتر می کند.
باید از یک جا این حلقه ها را از هم جدا کنید .همه متاهل ها خوشبخت نیستند و نظر دیگران در اصل حال ما تاثیری ندارد. ممکن است فردی از نظر دیگران خوشبخت و خوش شانس باشد ولی خود فرد چنین احساسی نکند.
اگر درستان را ادامه داده بودید هم الان یک مدرک داشتید . خوشبختی را با همه چیزهایی که ندارید احساس نمی کنید با همه چیزهای کوچکی که نمی بینید و توجهی ندارید هم می توانید احساس کنید.
بجای اینکه دلتان به حال خودتان بسوزد و فقط گریه را چاره کار ببینید سعی کنید هدف گذاری کوتاه مدت و قابل دسترس انجام دهید.
انسان به امید زنده است. اگر نمی توانید به تنهایی در زندگی تغییر ایجاد کنید از یک روانپزشک کمک بگیرید.شاید برای شروع نیاز به دارو درمانی داشته باشید. همچنین روانشناس کمک می کند تا به افکار منفی خود غلبه کنید و برای رسیدن به اهداف برنامه ریزی کنید.
کمی درباره نکات مثبت خودتان و ویژگی‌هایی که دوست دارید هم فکر کنید. سعی کنید حرفه ای بیاموزید. استقلال مالی و پر کردن سودمند ساعتهای زندگی ممکن است حال دلتان را بهتر کند.موفق باشید
ناامید نباشید به خدا توکل کنید الان توی شرایط فعلی هر کسی توی زندگیش یه مشکلی داره فکر نکنید فقط شما این شرایط را دارین
پیام شما را خوندم،باور کنید الان شرایط جامعه طوری هست که خیلی از افراد این احساس شما را دارند،فقط شما نیستید،تنها کاری که به نظر من حال شما را خوب میکند اشتغال به کار یا در بیرون یا در فضای مجازی،باید آنقدر فکر خودتون رو مشغول کنید که خسته شید و فرصت نکنید به این افکار ناراحت کننده فکر کنید، اصلا هم مهم نیست دیگران چه فکری درباره شما میکنند.تنها کسی که میتواند حال شما را خوب کند فقط خودتو ن هستید.
دوست عزیز
سعی کنید نقاط قوت خودتون رو ببینید و اونا رو برای خودتون بزرگ کنید بجای اینکه نقاط ضعف تون رو ببینید و برای خودتون غول کنید!!
هیچ وقت برای ادامه تحصیل دیر نیست مخصوصا تو این شرایط ک همه چیز قابل دسترسی هست اگه امکانش برات هست حتما ادامه تحصیل بده تا اعتماد بنفس خودت رو افزایش بدی
از طرفی تو این زمونه مشکل تنهایی فقط خاص شما نیست خیلی‌ها هستند ک درگیرش هستند فقط نحوه ی برخورد با این مشکل با این موضوع تو افراد با هم فرق میکنه
سعی کنید نقاط قوت خودتون رو ببینید و اونا رو برای خودتون بزرگ کنید بجای اینکه نقاط ضعف تون رو ببینید و برای خودتون غول کنید!!
هیچ وقت برای ادامه تحصیل دیر نیست مخصوصا تو این شرایط ک همه چیز قابل دسترسی هست اگه امکانش برات هست حتما ادامه تحصیل بده تا اعتماد بنفس خودت رو افزایش بدی
از طرفی تو این زمونه مشکل تنهایی فقط خاص شما نیست خیلی‌ها هستند ک درگیرش هستند فقط نحوه ی برخورد با این مشکل با این موضوع تو افراد با هم فرق میکنه