ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
درود 🌱
رابطه جنسی راهی برای نشان دادن عشق و صمیمیت زن و شوهر به یکدیگر است، اگر آن را ابزاری برای تلافی کردن دلخوری های تان کنید، شاید در کوتاه مدت به آنچه می‌خواهید دست یابید اما در بلند مدت اثرات تخریبی آن تمام ابعاد زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد.
_بیان جملات محبت آمیز و عاشقانه، راهی برای درمان نارضایتی جنسی است و میزان لذت و رضایت جنسی را افزایش می دهد.ضمن اینکه این سخنان نشانده علاقه ای است که در طول کارهای روزانه، فرصت ابراز آنها را به همدیگر ندارید. سعی کنید قبل از رابطه جنسی از تکنیک های معاشقه استفاده کنید تا همسرتان را برای یک رابطه گرم و دوست داشتنی آماده کنید.
_ اکتفا کردن به یک حالت تکراری، سبب کاهش میل و رضایت جنسی می شود، شواهد بیولوژیکی وجود دارد که می گوید تجربیات جدید بر مرکز لذت در مغز اثر می گذارد.
&برای اینکه به روابط خود تنوع ببخشید، باید آگاهی و مهارت خود را بالا ببرید. می توانید از کتاب‌ها و کارگاه هایی که با موضوع بهداشت جنسی برگزار می شود، کمک بگیرید.
_رابطه جنسی یک رفتار است که در آن کلام و بیان نقش بسیار مهمی دارد، با گفتن و شنیدن است که زن و مرد به نیازهای همدیگر پی می‌برند و در صدد رفع آن بر می آیند، پس ارتباط کلامی و بیان هیجانات خود را تقویت کنید و دقت کنید که خواسته های جنسی تان را بدون مثال و واسطه بیان کنید.با همین تکنیک ساده می توانید در درمان نارضایتی جنسی خود و همسرتان موفق شوید چون ایجاد تعامل می کند.
_قبل از برقراری ارتباط برچسب های خود را کنار بگذارید و هنگام برقراری ارتباط جنسی نه دکتر باشید نه مهندس، نه مدیر و نه رئیس؛ بهتر است یک کودک باشید که بدون خجالت ارتباط برقرار میکند و تمام نیازهایش را بدون تعارف بیان می کند.
_برای پیشگیری و حتی درمان نارضایتی جنسی به بهداشت فردی بخصوص بهداشت دهان و دندان و بهداشت اندام های تناسلی، دقت کنید. از عطرهای غیر تکراری استفاده کنید و لباس های متنوع بپوشید.اگر اضافه وزن دارید، با ورزش یا رژیم به تناسب اندام برسید. اندام نامتناسب علاوه بر ایجاد نارضایتی جنسی می تواند منجر به کم شدن اعتماد به نفس در خودتان شود و این نبود اعتماد به نفس لذت بردن شما را هم تحت تاثیر قرار می دهد.شاید به طور کلی نشانه های کمبود اعتماد به نفس را در خود نبینید اما می تواند در ارتباط جنسی شما نمود پیدا کند.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
رابطه جنسی راهی برای نشان دادن عشق و صمیمیت زن و شوهر به یکدیگر است، اگر آن را ابزاری برای تلافی کردن دلخوری های تان کنید، شاید در کوتاه مدت به آنچه می‌خواهید دست یابید اما در بلند مدت اثرات تخریبی آن تمام ابعاد زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد.
_بیان جملات محبت آمیز و عاشقانه، راهی برای درمان نارضایتی جنسی است و میزان لذت و رضایت جنسی را افزایش می دهد.ضمن اینکه این سخنان نشانده علاقه ای است که در طول کارهای روزانه، فرصت ابراز آنها را به همدیگر ندارید. سعی کنید قبل از رابطه جنسی از تکنیک های معاشقه استفاده کنید تا همسرتان را برای یک رابطه گرم و دوست داشتنی آماده کنید.
_ اکتفا کردن به یک حالت تکراری، سبب کاهش میل و رضایت جنسی می شود، شواهد بیولوژیکی وجود دارد که می گوید تجربیات جدید بر مرکز لذت در مغز اثر می گذارد.
&برای اینکه به روابط خود تنوع ببخشید، باید آگاهی و مهارت خود را بالا ببرید. می توانید از کتاب‌ها و کارگاه هایی که با موضوع بهداشت جنسی برگزار می شود، کمک بگیرید.
_رابطه جنسی یک رفتار است که در آن کلام و بیان نقش بسیار مهمی دارد، با گفتن و شنیدن است که زن و مرد به نیازهای همدیگر پی می‌برند و در صدد رفع آن بر می آیند، پس ارتباط کلامی و بیان هیجانات خود را تقویت کنید و دقت کنید که خواسته های جنسی تان را بدون مثال و واسطه بیان کنید.با همین تکنیک ساده می توانید در درمان نارضایتی جنسی خود و همسرتان موفق شوید چون ایجاد تعامل می کند.
_قبل از برقراری ارتباط برچسب های خود را کنار بگذارید و هنگام برقراری ارتباط جنسی نه دکتر باشید نه مهندس، نه مدیر و نه رئیس؛ بهتر است یک کودک باشید که بدون خجالت ارتباط برقرار میکند و تمام نیازهایش را بدون تعارف بیان می کند.
_برای پیشگیری و حتی درمان نارضایتی جنسی به بهداشت فردی بخصوص بهداشت دهان و دندان و بهداشت اندام های تناسلی، دقت کنید. از عطرهای غیر تکراری استفاده کنید و لباس های متنوع بپوشید.اگر اضافه وزن دارید، با ورزش یا رژیم به تناسب اندام برسید. اندام نامتناسب علاوه بر ایجاد نارضایتی جنسی می تواند منجر به کم شدن اعتماد به نفس در خودتان شود و این نبود اعتماد به نفس لذت بردن شما را هم تحت تاثیر قرار می دهد.شاید به طور کلی نشانه های کمبود اعتماد به نفس را در خود نبینید اما می تواند در ارتباط جنسی شما نمود پیدا کند.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
ابتدا به یک روانشناس مراجعه شود و یک برسی تشخیصی در این زمینه انجام شود و سپس اگر لازم بود به سکس تراپ ارجاع داده شود و البته سوال خیلی کلی میباشد
"گفتگو در مورد خواسته ها و مشکلات
روانشناسان معتقدند که در یک زندگی موفق زناشویی، طرفین باید حداقل هر سه ماه یکبار با یکدیگر در مورد مسائل مختلف که به رابطه آنها مربوط می شود، به ویژه رابطه جنسی صحبت کنند. در اینگونه گفت و گوها بایستی حتماً انتظارات زنان از لذت جنسی و همچنین خواسته های مردان از نحوه برقراری بیان شود.
حتی بهتر است که درباره جزئی ترین موارد، مثلاً بهترین پوزیشن برای برقراری رابطه جنسی، اینکه از کدام حرکات خوشتان می آید و از کدام نه، آیا دوست دارید رابطه بیشتر طول بکشید یا خیر، دخول برایتان دردناک است یا لذت بخش و هزاران مورد دیگر که موجب نارضایتی از رابطه جنسی شده را با یکدیگر در میان بگذارید.
دقیق تر به علت نارضایتی بیندیشید
گاهی برخلاف آنچه که فکر می کنید، نارضایتی جنسی شما از اصل رابطه جنسی نشات نمی گیرد. ممکن است دلیل رد کردن های پی در پی شما در مقابل تقاضای همسر برای رابطه، خود او نباشد، بلکه بیماری های زمینه ایی جسمی یا روحی همچون افسردگی باشد. یا اینکه استرس و فشار کاری آن را در الویت بندی های آخر قرار داده باشد.
بیماری های جنسی را درمان کنید
گاهی اوقات تشخیص دقیق این بیماری ها از روی علائم اولیه برای افراد عادی دشوار است اما حتما یک سری نشانه ها وجود دارند که هشدار دهنده یک نوع بیماری هستند.
چه در مواردی که زن به هنگام مقاربت دچار درد می شود و چه مردانی که زودانزالی، دیرانزالی، اختلال نعوذ و یا مشکلات دستگاه تناسلی منجر به نارضایتی جنسی شان می شود.
رابطه عاطفی خود را قویتر کنید
رابطه جنسی و رابطه عاطفی دو قطب مهم زندگی زناشویی هستند که مکمل یکدیگر بوده و تاثیر متقابل دارند. بنابراین، از مهم ترین راه های مقابله با نارضایتی از رابطه جنسی، بهبود رابطه عاطفی است. بخصوص هنگامی که در حال در حال اجرای رابطه هستید. یادتان باشد که انتقاد و سرزنش، غر زدن، تهدید، بی اعتنایی و کنایه همگی همسرتان را از ادامه کار بازدارد.