سوال 238344

با سلام
نیاز روزانه بدن به آب خالص برابر 8 لیوان در روز است.آب یكی از تسهیل كننده های هضم و جذب غذاست. بنابراین نوشیدن آب یكی از بهترین شیوه های كاهش و كنترل وزن است.توصیه می شود پس از صرف ناهار حتماً یك لیوان آب بنوشید. این مسأله به هضم و جذب سریع و مفید غذا كمك می كند.
بنا بر این مانعی ندارد بعد از غذا آب بخورید .تنها بین غذا نباید آب خورد تا این که آنزیم ها رقیق نشوند وبه راحتی عمل هضم انجام پذیرد.
موفق باشید