سوال 23892

بله، ورزش می‌تواند به خواب بهتر شما کمک کند، حالت احساسی شما را بهبود بخشیده و به التیام شما پس از زایمان یاری رساند. همچنین می‌توانید به کلاس‌های مخصوص بانوان باردار بپیوندید، تا به فرزندتان بیش از حد فشار نیاورید. از ورزش‌هایی که در آن روی پشت خود دراز می‌کشید، پرهیز کنید به ویژه از سه ماهه دوم به بعد.