ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
دوست گرامی نمی دانم چه مدت از طلاق تان می گذرد اما باید توجه کنید که برای کنار آمدن با این مساله حداقل به شش ماه زمان نیاز دارید
📌نکته مهم دیگر اینکه اگر فکر می کنید طلاق شتابزده بوده و هنوز رابطه تان جای ترمیم دارد، رجوع کنید اما نه اینکه عجولانه تصمیم بگیرید بلکه برای مدتی با توافق هم تحت نظر مشاور زناشویی باشید، مشکلات ارتباطی تان را بشناسید و برایرفع آنها تلاش مجدانه کنید، وقتی اوضاع قابل قبول بود، مجدد زندگی را شروع کنید خصوصا اگر فرزند دارید حتما به این گزینه دقت کنید
اما اگر هیچ راه برگشتی متصور نیستید و جدایی را آخرین راه میدانید پس باید برای فراموشی زندگی سابق تان تلاش کنید،
فراموش کردن همسر سابق تان فرآیندی است که نمی توانید با عجله و خیلی راحت انجام دهید و لذا باید یک سری از مسائل را مورد توجه قرار دهید
📌برای کنار آمدن با طلاق؛ به خودتان اجازه دهید که احساس آرامش داشته باشید
هیچ کس از تجربه درد لذت نمی برد. اما واقعیت این است که اگر می خواهید درمان شوید، باید به خود اجازه دهید که احساس راحتی داشته باشید. نادیده گرفتن احساسات تان، وانمود کردن به این که چنین احساساتی وجود ندارند و یا تلاش برای انکار آن ها، روند بهبود شما را به تاخیر می اندازد
📌 از دوستان و یا اطرافیان خود کمک بگیرید.
شما می توانید در مورد این که چه احساسی دارید، با دوست خود صحبت کنید. اما باید به یاد داشته باشید که نباید در هر بار صحبت کردن تان از جدایی خود شکایت کنید.
📌باید از خودتان مراقبت کنید
تنها به این علت که شریک زندگی تان رابطه اش را با شما تمام کرده است، نباید خود را بی ارزش و غیر قابل تحمل بدانید. در نتیجه، نباید بر روی چیزی که ممکن است به اشتباه انجام داده باشید، تمرکز کنید، و به جای آن می توانید بر روی چیزی که در لحظه باعث بهتر شدن حال شما می شود، تمرکز کنید. این به این معنا است که هر روز برای رسیدگی به خودتان وقت صرف کنید. مطالعه، ورزش، مسافرت و معاشرت با دوستان فراموش نشود
📌 افکار و احساسات خود را یادداشت کنید
گاهی اوقات بهتر است که آن چه که در قلب تان می گذرد را بر روی قلم و کاغذ بنویسید. در حقیقت، این که که افکار خود را یادداشت می کنید می تواند یک کار کاملا محرمانه باشد. پس یک دفترچه تهیه کرده و شروع به نوشتن کنید.
📌حس عصبانیت و سرزنش کردن خودتان را کنار بگذارید
عصبانیت، نارضایتی و سرزنش خودتان کار درستی نیست و باعث خودخوری شما می شود. به جای آن، به فراموش کردن حس عصبانیت و سرزنش خود فکر کنید. به خود یادآوری کنید که بخشش به معنای فراموش کردن نیست بلکه به معنی رهایی از ارتباط با همسر سابق تان است
موفق باشید 🎯🎯🎯
دوست گرامی نمی دانم چه مدت از طلاق تان می گذرد اما باید توجه کنید که برای کنار آمدن با این مساله حداقل به شش ماه زمان نیاز دارید
📌نکته مهم دیگر اینکه اگر فکر می کنید طلاق شتابزده بوده و هنوز رابطه تان جای ترمیم دارد، رجوع کنید اما نه اینکه عجولانه تصمیم بگیرید بلکه برای مدتی با توافق هم تحت نظر مشاور زناشویی باشید، مشکلات ارتباطی تان را بشناسید و برایرفع آنها تلاش مجدانه کنید، وقتی اوضاع قابل قبول بود، مجدد زندگی را شروع کنید خصوصا اگر فرزند دارید حتما به این گزینه دقت کنید
اما اگر هیچ راه برگشتی متصور نیستید و جدایی را آخرین راه میدانید پس باید برای فراموشی زندگی سابق تان تلاش کنید،
فراموش کردن همسر سابق تان فرآیندی است که نمی توانید با عجله و خیلی راحت انجام دهید و لذا باید یک سری از مسائل را مورد توجه قرار دهید
📌برای کنار آمدن با طلاق؛ به خودتان اجازه دهید که احساس آرامش داشته باشید
هیچ کس از تجربه درد لذت نمی برد. اما واقعیت این است که اگر می خواهید درمان شوید، باید به خود اجازه دهید که احساس راحتی داشته باشید. نادیده گرفتن احساسات تان، وانمود کردن به این که چنین احساساتی وجود ندارند و یا تلاش برای انکار آن ها، روند بهبود شما را به تاخیر می اندازد
📌 از دوستان و یا اطرافیان خود کمک بگیرید.
شما می توانید در مورد این که چه احساسی دارید، با دوست خود صحبت کنید. اما باید به یاد داشته باشید که نباید در هر بار صحبت کردن تان از جدایی خود شکایت کنید.
📌باید از خودتان مراقبت کنید
تنها به این علت که شریک زندگی تان رابطه اش را با شما تمام کرده است، نباید خود را بی ارزش و غیر قابل تحمل بدانید. در نتیجه، نباید بر روی چیزی که ممکن است به اشتباه انجام داده باشید، تمرکز کنید، و به جای آن می توانید بر روی چیزی که در لحظه باعث بهتر شدن حال شما می شود، تمرکز کنید. این به این معنا است که هر روز برای رسیدگی به خودتان وقت صرف کنید. مطالعه، ورزش، مسافرت و معاشرت با دوستان فراموش نشود
📌 افکار و احساسات خود را یادداشت کنید
گاهی اوقات بهتر است که آن چه که در قلب تان می گذرد را بر روی قلم و کاغذ بنویسید. در حقیقت، این که که افکار خود را یادداشت می کنید می تواند یک کار کاملا محرمانه باشد. پس یک دفترچه تهیه کرده و شروع به نوشتن کنید.
📌حس عصبانیت و سرزنش کردن خودتان را کنار بگذارید
عصبانیت، نارضایتی و سرزنش خودتان کار درستی نیست و باعث خودخوری شما می شود. به جای آن، به فراموش کردن حس عصبانیت و سرزنش خود فکر کنید. به خود یادآوری کنید که بخشش به معنای فراموش کردن نیست بلکه به معنی رهایی از ارتباط با همسر سابق تان است
موفق باشید 🎯🎯🎯
این احساسات بد بعد طلاق طبیعی است افراد باید یاد بگیرند که با شرایط جدید کنار بیایند تا بتوانند فرد جدیدی را پذیرا باشند بعنوان همسر