سوال 24149

رژیم و قرصی که تنها برای چاق شدن صورت باشد وجود ندارد . اما به شما پیشنهاد می شود موارد زیر را رعایت کنید:
آب  کافی میل نمایید
خواب کافی داشته باشید
استرس را مدیریت کنید
از مصرف سبزیجات و میوه ها غافل نشوید