سوال 24401

"-آرام آرام وزن کم کنید و با مشورت پزشک این کار را انجام دهید.طی زمان کم و زود وزن کم کردن کار اشتباهی است به این خاطر که در این حالت پوستتان شل می شود.
-به میزان لازم آب بخورید. اثر آب در بدن بسیار شگفت انگیز است ؛ برای ما این آب است که مسئول نگهداری و محارست از امکان ارتجاعی پوست است.
-ورزش را به طور مرتب و پی در پی انجام دهید. زمانی که وزن کم می کنید، باز هم باید برنامه و فرایند ورزشی خود را مد نظر داشته باشید .حتی این امکان وجود دارد که ورزشتان را عوض کنید و قسمت های تفریحی آن را افزایش دهید.
-به اندازه کافی و مواد غذایی صحیح ، استفاده کنید چرا که تغذیه بسیار اهمیت دارد .این یعنی غذاهای درست و سالم میل کنید و برای بهتر شدن برنامه ی غذایی تان از مصرف شیرینی پرهیز کنید. بیشتر آبمیوه، میوه و سبزیجات برگ دار را استفاده کنید.استفاده پروتئین هم به بهبود و قابلیت ارتجاعی پوست مدد می رساند .