ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ"برای اینكه روند كاهش وزن خطی نیست. بعضی وقت‌ها بدن در دو هفته اول به هر دلیلی مقاومت می‌كند ولی در شیب كاهشی قرار می‌گیرد تا طی دو هفته بعدی وزن كم شود، ولی خوب معلوم است كه این موضوع دیگر روی ترازو دیده نمی‌شود كه قرار است هفته بعد وزن كم شود! و شما با این تصور كه دیگر وزن كم نمی‌كنید نا امید می‌شوید و رژیم را رها می‌كنید. در حالیكه اگر با ایمان رژیم خود را ادامه می‌دادید، راس زمان برنامه ریزی شده (و نه دیرتر) به همان مقدار كاهش وزنa (و نه كمتر) دست می‌یافتید! پس ترازو را فقط به صورت هفتگی استفاده كنید.