سوال 25110

خوابیدن و چرت زدن در طی روز باعث عدم احساس نیاز به خواب بدن در شب میشود .
خوردن مواد حاوی کافئین مثل قهوه قبل از خواب باعث بروز بی خوابی میشود .
استرس و اضطراب در مورد مسئله ای که فکر فرد را مشغول کرده است .
افسردگی در فرد نیز میتواند تاثیر مستقیم در افت کیفیت خواب فرد داشته باشد .
وجود سایر اختلالات روانی در فرد که در خواب فرد نیز نمود پیدا میکند .
وجود بیماری های جسمی . گاهی فرد از درد ناشی از یک مشکل جسمی نمی تواند خوب بخوابد .