کمبود ویتامین‌های A ،D و اسیدهای چرب یکی از دلایل مهم ایجاد جوش‌های قرمز در برخی از قسمت‌های بدن‌تان مانند ران‌ها، بازوها، گونه‌ها است. برای مقابله با این جوش‌های ریز سبزیجات برگ‌دار و سبزیجات نارنجی و زردرنگ حاوی ویتامین A و ماهی آزاد و قرار گرفتن در معرض آفتاب مفید است.