سوال 25432

سلام و عرض ادب
وقت بخیر
بهتر است که ابتدا برای خودتون روشن کنید که اعتماد بنفس به چه معناست و چرا احساس نیاز می کنید که باید افزایش پیدا کند.
در چه زمان و مکانی نیاز به اعتماد بنفس بیشتری دارید؟ آثار کمبودش چیست؟
بعد با لیست توانمندی ها و همچنین صفات اکتسابی بیشتر به خودآگاهی برسید
می توانید با این سوال( صفات مثبت من چیه) از خانواده و دوستان از منابع اجتماعی کمک بگیرید.
در این بین می توانید از روانشناس متخصص کمک بگیرید .
همچنین می توانید با استفاده از کتاب های موجود در بازار بخصوص انتشارات ارجمند و یا رشد به این امر مهم بپردازید.
از ورزش های گروهی غافل نشید.
موفق باشید.