ناشناس
سوال 25575
سلام، بعد از پیشنهاد ساده بی سر انجام ذهنم تا مدتها درگیر میشه، چیکار کنم اینطوری نباشم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخسلام و عرض ادب
وقت بخیر
بعد از هر پیشنهاد سعی کنید با نوشتن نکات مثبت و منفی ارزیابی کنید. بعد از تصمیم به عدم ادامه به هر دلیلی سعی کنید فایل اون پیشنها د رو ببندید.
اگر افکار ادامه داره این نشون میده هنوز برای شما بسته نشده ....
خیلی خوبه که با یک روانشناس مطرح بفرمایید و در جلسات مشاوره به واکاوی افکار پرداخته شود.
شما میتوانید از کتابهای مفید، ورزش و ارتباط های مفید با اقوام و دوستان در کاهش افکار کمک بگیرید.
موفق باشید.
وقت بخیر
بعد از هر پیشنهاد سعی کنید با نوشتن نکات مثبت و منفی ارزیابی کنید. بعد از تصمیم به عدم ادامه به هر دلیلی سعی کنید فایل اون پیشنها د رو ببندید.
اگر افکار ادامه داره این نشون میده هنوز برای شما بسته نشده ....
خیلی خوبه که با یک روانشناس مطرح بفرمایید و در جلسات مشاوره به واکاوی افکار پرداخته شود.
شما میتوانید از کتابهای مفید، ورزش و ارتباط های مفید با اقوام و دوستان در کاهش افکار کمک بگیرید.
موفق باشید.