سوال 25780

باسلام
دوست گرامی در حقیقت لذت حاصل از تجربه میل جنسی باعث می ‌شود که نه تنها نوجوان بلکه تمامی افراد به دنبال تکرار آن باشند و بخواهند به مقدار بیشتری آن را تجربه کنند. این امر در نوجوانی که اغلب فرصتی برای ازدواج و رفع صحیح نیاز های جنسی وجود ندارد می ‌تواند به موضوع مشکل سازی تبدیل شود و افراد را با آسیب‌ هایی مانند اعتیاد به خود ارضایی مواجه کند. به همین دلیل اگر می خواهید اقدامی در زمینه مدیریت نیاز های جنسی تان کنید گزینه های ذکر شده زیر آیتم های مناسبی برای مدیریت نیاز های جنسی می باشد.
📌تنظیم زمان خواب
بیدار ماندن در طول شب همراه با مشاهده تصویر های تحریک کننده ‌ای که در فضاهای مجازی وجود دارد می ‌تواند مدیریت نیاز های جنسی نوجوان را برای شما دشوار کند. زیرا بیدار ماندن زیاد در رخت خواب امیال جنسی فرد را بیش تر از هر زمان دیگری بیدار نگه می دارد. به همین خاطر لازم است که تلاش کنید شما ساعات خواب منظمی داشته باشید و اجازه ندهید بیش از حد در رخت خواب بیدار بمانید.
📌ورزش و افزایش فعالیت‌ های بدنی از راه‌ های مدیریت نیاز های جنسی
افزایش فعالیت ‌های بدنی و ورزشی یکی از بهترین روش ‌هایی است که می‌تواند در مدیریت نیاز های جنسی نوجوان کارساز باشد. زیرا ورزش کردن انرژی جنسی را مدیریت می کند و در تخلیه نیروی اضافی ایجاد شده به بدن کمک کند. ورزش کردن با تقویت روحیه و افزایش احساس نشاط کمک می ‌کند تا تنش‌ های مرتبط با فشار جنسی را برطرف کنند.
📌تبدیل انرژی یکی دیگر از راه های مدیریت نیاز های جنسی
از نظر متخصصین توان جنسی همانند یک انرژی قابل تبدیل می باشد. از این رو می توانید در مدیریت نیاز های جنسی این قدرت خود را تبدیل به یک انرژی حرکتی کنید. لازم است با تنظیم فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، ورزش های گروهی مثل فوتبال، والیبال، بسکتبال و… شکل تازه ای از انرژی را در خود پدید آورد که سلامت جسمی، روانی و معنوی را به دنبال خواهد داشت. این برنامه می تواند با گام های کوچک آغاز شده و تا مراحل حرفه ای ادامه یابد.
📌داشتن اوقات فراغت مناسب
یکی از موضوعاتی که باعث کشش بیشتر فرد به سمت خودارضایی یا سایر کار ها برای برطرف کردن نیاز جنسی می باشد بیکاری و تنهایی است. در حقیقت بیکاری و بی ‌حوصلگی بیش از هر چیزی می ‌تواند افکار مرتبط با میل جنسی را برای نوجوانان به همراه بیاورد. به همین خاطر بهتر است در مدیریت نیاز های جنسی برنامه منظمی برای اوقات فراغت در نظر بگیرید و با انجام فعالیت ‌های مورد علاقه زمان‌ های خالی را پر کنید.
📌حذف کردن محرک ‌ها
یکی از راه های مدیریت جنسی نیاز های جنسی نوجوان حذف کردن محرک ها می باشد. به عبارتی دیگر برای اینکه بتوانید خود را از کارهایی مانند خودارضایی دور نگه دارید باید عوامل تحریک کننده را از جلوی دست بردارید. درست است که این امر در دنیای مدرن امروز و گسترش استفاده از فضاهای مجازی بسیار سخت شده است.
با این حال انجام اقداماتی مانند محدود کردن استفاده از فیلتر شکن ‌ها، دوری از دیدن فیلم‌ های پورنوگرافی، نخواندن مطالب جنسی و تحریک کننده، نشستن و ارتباط با افراد مبتلا، رفتن به رختخواب پیش از غلبه خواب، دیر برخاستن از رختخواب به هنگام بیداری، زیاد ماندن در حمام، تنها ماندن در اتاق دربسته، بی برنامه رها کردن خود، استفاده زیاد از غذاهای محرک مانند شیرینی جات، تنقلات، پیاز، ادویه، سرخ کردنی ها، تحرک نداشتن و عدم فعالیت در زمینه های ورزشی، پوشیدن لباس های تنگ و… از جمله مواردی هستند که می ‌توانند از شدت یافتن میل جنسی در نوجوانی بکاهند.
🌺اگر از الان دنبال برقراری رابطه جنسی باشید، شاید در کوتاه مدت، انرژی جنسی تان تخلیه شود اما تنوع طلبی، برقراری رابطه متعدد با افرادی که احتمالا سلامت اخلاقی ندارند، عقب افتادن مسائل تحصیلی و شغلی و کسب مهارت و.. همه باعث خلل جدی در زندگی تان میشود
موفق باشید 🎯🎯