ناشناس
سوال 26123
سلام مدت یک سال هست جدا شدم یه چندوقتی هست همسر سابقم دائما توی خوابم هست نمیدونم چیکار کنم همش شبها با استرس از خواب میپرم نمیدونم باید چیکار کنم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
هر چقدر بیشتر نگران باشید و در طول روز بخصوص قبل از خواب به موضوعی فکر کنید امکان اینکه محتوای خوابتان همان موضوع باشد بیشتر باشد.
اگر این موضوع باز هم تکرار شد و زندگی عادی شما را تحت تاثیر قرار داد می توانید به روانپزشک مراجعه کنید و دوره کوتاهی دارو مصرف کنید.
رعایت بهداشت خواب و کنترل اضطراب هم می تواند کمک کننده باشد. موفق باشید
هر چقدر بیشتر نگران باشید و در طول روز بخصوص قبل از خواب به موضوعی فکر کنید امکان اینکه محتوای خوابتان همان موضوع باشد بیشتر باشد.
اگر این موضوع باز هم تکرار شد و زندگی عادی شما را تحت تاثیر قرار داد می توانید به روانپزشک مراجعه کنید و دوره کوتاهی دارو مصرف کنید.
رعایت بهداشت خواب و کنترل اضطراب هم می تواند کمک کننده باشد. موفق باشید