سوال 26902

از محافظ شنوایی استفاده کنید: اگر نوازنده هستید و یا در کارگاه ابزار آلات صنعتی کار می‌کنید و در معرض سر و صدای زیاد هستید از محافظ شنوایی استفاده کنید. گوش انسان با در معرض قرار گرفتن صداهای بلند در مدت زمان زیاد دچار آسیب می‌شود.
صدا را کم کنید: گوش دادن به موسیقی با صدای بسیار زیاد از طریق هدفون و هندزفری می‌تواند باعث کاهش شنوایی و وزوز گوش شود.
از سلامت قلب و عروق خود مراقبت کنید: ورزش منظم، درست غذا خوردن و اقدامات دیگر برای سالم نگه داشتن رگ‌های خونی می‌تواند به جلوگیری از وزوز گوش در ارتباط با چاقی و اختلالات رگ‌های خونی کمک کند.
الکل، کافئین و نیکوتین را محدود کنید: این مواد اگر بیش از حد استفاده شود می‌تواند بر جریان خون تأثیر بگذارد و به وزوز گوش کمک کند.