ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ دوش آب گرم بگیرید:
اگر سینه‌های شما متورم و پف کرده است یک دوش آب گرم ممکن است کمک کند. برخی می‌گویند از دوش آب گرم اجتناب کنید زیرا آب گرم می‌تواند باعث نشت شیر از سینه شما شود. با این حال اگر کوتاه دوش بگیرید این باعث نمی‌شود بدن شما شیر بیشتری تولید کند.
دارو‌های ضد درد مصرف کنید:
دارو‌های مسکن بدون نسخه چروک را به طور کامل از بین نمی‌برند، اما می‌توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند. ایبوپروفن ماده فعال ادویل و موترین است و معمولاً به دلیل خواص ضد التهابی آن مورد علاقه است.
از کیسه آب یخ استفاده کنید:
بسته‌های سرد به کاهش درد و تورم کمک می‌کنند. چه یخ خرد شده، کیسه‌های نخود فرنگی منجمد یا کیسه‌های یخ را انتخاب کنید زیرا می‌توانند سریع‌تر از دارو‌های مسکن آرامش را به ارمغان بیاورند و می‌توانند در کنار آن‌ها برای تسکین طولانی‌مدت استفاده شوند.
اگر سینه‌های شما متورم و پف کرده است یک دوش آب گرم ممکن است کمک کند. برخی می‌گویند از دوش آب گرم اجتناب کنید زیرا آب گرم می‌تواند باعث نشت شیر از سینه شما شود. با این حال اگر کوتاه دوش بگیرید این باعث نمی‌شود بدن شما شیر بیشتری تولید کند.
دارو‌های ضد درد مصرف کنید:
دارو‌های مسکن بدون نسخه چروک را به طور کامل از بین نمی‌برند، اما می‌توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند. ایبوپروفن ماده فعال ادویل و موترین است و معمولاً به دلیل خواص ضد التهابی آن مورد علاقه است.
از کیسه آب یخ استفاده کنید:
بسته‌های سرد به کاهش درد و تورم کمک می‌کنند. چه یخ خرد شده، کیسه‌های نخود فرنگی منجمد یا کیسه‌های یخ را انتخاب کنید زیرا می‌توانند سریع‌تر از دارو‌های مسکن آرامش را به ارمغان بیاورند و می‌توانند در کنار آن‌ها برای تسکین طولانی‌مدت استفاده شوند.