ناشناس
سوال 27437
سلام ، من مشکل برقراری ارتباط دارم که منجر به تنهاییم شده، علتش هم به نظرم وسواسم در انتخاب هست از این نظر که هر کسی که نسبت به رشد و بهبود رابطه که پیش کش، بلکه اهمیت تلاش برای رابطه و در اولویت بودن رابطه، بی اعتنا و سهل انکار باشه اصولا نمیتونه نه دوست خوبی و نه احیانا همسر مناسبی باشه.لذا علیرغم سی و هشت سال سن تا حالا دختری رو نه دیدم و نه شنیدم که به همچین چیزی اهمیت بده که برای من خیلی مهمه و حتی در محل کار هم و کلا در زندگیم حتی یک دوست ندارم و کلا بالاخص در محل کارم سعی میکنم با خوش رویی و جلب نظر اطرافیانم خودم رو به نوعی قول بزنم و احساس داشتن دایره دوستان رو برای خودم تظاهر کنم و به نحوی از تنهایی فرار کنم.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی اجتماعی شدن شاید برای هر فردی متفاوت به نظر بیاید. شاید برای شما اجتماعی شدن به معنی معاشرت و نزدیک شدن به دوستانتان یا به معنی یافتن یک دوست نزدیک باشد.
در اینجا در چند نکته مهم، مسائلی که برای ایجاد ارتباط بیشتر با دیگران اهمیت زیادی دارند را توضیح میدهم. اگر برخی از آن‌ها برای شما چندان ملموس نیست یا با آن راحت نیستید، می‌توانید آن‌ها را به طور کامل کنار بگذارید و موارد دیگر را امتحان کنید. چیزی که مهم است آن است که شما بتوانید راهی را برای لذت بردن از ارتباطات خودتان پیدا کنید
📌اولا که رابطه یک مفهوم دو طرفه هست یعنی فقط شما نباید توقع داشته باشید که
دیگران برای نزدیک شدن و دوستی با شما اقدام کنند بلکه این تلاش باید از جانب شما و دوطرفه هم باشد
📌یکی از بهترین و ارزشمندترین راه‌های ارتباطی با دیگران از طریق گوش دادن به چیزی است که آن‌ها می‌گویند. شما می‌توانید گوش دادن فعال را از طریق نشان دادن افزایش کنجکاوی خود و دنبال کردن چیزی که فرد دیگر می‌گوید تمرین کنید.
هرگز داستان آن‌ها را قطع نکنید و اجازه دهید صحبت خودشان را تمام کنند. توجه و علاقه خودتان را به صحبت‌های آن‌ها نشان دهید. تلاش کنید سوالاتی برای ادامه رابطه بپرسید تا نشان دهیم که به دقت و به خوبی در حال گوش دادن به حرف‌های آن‌ها هستید.
📌مهمانی ماهیانه را برگزار کنید
دوستان و خانواده خودتان به مهمانی دعوت کنید و با آن‌ها معاشرت داشته باشید. این روشی بسیار جذاب برای وقت گذاشتن بر روی کسانی است که آن‌ها را دوست دارید – حتی اگر دو سه نفر بیشتر نباشند. این محیطی مناسب برای گفت‌وگو، خندیدن و مرور خاطرات است. از این فرصت برای تمرین مهارت‌های گفت‌وگو و برقراری ارتباط با دیگران استفاده کنید.
📌 یکی از کارهای مهمی که باید انجام دهید این است که خودتان را در معرض یک محیط فعال قرار دهید که افراد زیادی در آن حضور داشته باشند. از ” دایره آسایش ” خودتان خارج شوید و به دنبال کلاس‌های موجود باشید که همیشه به آن‌ها علاقه‌مند بوده‌اید. این کار می‌تواند به شما امکان افزایش مهارت‌های اجتماعی را بدهد. در نتیجه، مشارکت در کلاس نقاشی یا آشپزی برای شما بسیار مفید است و همچنین می‌توانید با افراد دیگر تا زمان شروع کلاس، گفت‌وگو داشته باشید. هنگامی که علایق مشترک داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید با افراد صحبت کنید.
📌توصیه می کنم در کلاسها یا کارگاههای مهارت اجتماعی هم شرکت کنیدو حتی با یک مشاور هم صحبت حضوری داشته باشید، تصور می کنم باورهایتان در مورد ارتباط کمال گرایانه است و توقع دارید فقط طرف مقابل در این مساله اقدام کند حال آنکه تلاش خود شما هم خیلی مهم است لذا مراجعه حضوری فراموش نشود
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯🎯
دوست گرامی اجتماعی شدن شاید برای هر فردی متفاوت به نظر بیاید. شاید برای شما اجتماعی شدن به معنی معاشرت و نزدیک شدن به دوستانتان یا به معنی یافتن یک دوست نزدیک باشد.
در اینجا در چند نکته مهم، مسائلی که برای ایجاد ارتباط بیشتر با دیگران اهمیت زیادی دارند را توضیح میدهم. اگر برخی از آن‌ها برای شما چندان ملموس نیست یا با آن راحت نیستید، می‌توانید آن‌ها را به طور کامل کنار بگذارید و موارد دیگر را امتحان کنید. چیزی که مهم است آن است که شما بتوانید راهی را برای لذت بردن از ارتباطات خودتان پیدا کنید
📌اولا که رابطه یک مفهوم دو طرفه هست یعنی فقط شما نباید توقع داشته باشید که
دیگران برای نزدیک شدن و دوستی با شما اقدام کنند بلکه این تلاش باید از جانب شما و دوطرفه هم باشد
📌یکی از بهترین و ارزشمندترین راه‌های ارتباطی با دیگران از طریق گوش دادن به چیزی است که آن‌ها می‌گویند. شما می‌توانید گوش دادن فعال را از طریق نشان دادن افزایش کنجکاوی خود و دنبال کردن چیزی که فرد دیگر می‌گوید تمرین کنید.
هرگز داستان آن‌ها را قطع نکنید و اجازه دهید صحبت خودشان را تمام کنند. توجه و علاقه خودتان را به صحبت‌های آن‌ها نشان دهید. تلاش کنید سوالاتی برای ادامه رابطه بپرسید تا نشان دهیم که به دقت و به خوبی در حال گوش دادن به حرف‌های آن‌ها هستید.
📌مهمانی ماهیانه را برگزار کنید
دوستان و خانواده خودتان به مهمانی دعوت کنید و با آن‌ها معاشرت داشته باشید. این روشی بسیار جذاب برای وقت گذاشتن بر روی کسانی است که آن‌ها را دوست دارید – حتی اگر دو سه نفر بیشتر نباشند. این محیطی مناسب برای گفت‌وگو، خندیدن و مرور خاطرات است. از این فرصت برای تمرین مهارت‌های گفت‌وگو و برقراری ارتباط با دیگران استفاده کنید.
📌 یکی از کارهای مهمی که باید انجام دهید این است که خودتان را در معرض یک محیط فعال قرار دهید که افراد زیادی در آن حضور داشته باشند. از ” دایره آسایش ” خودتان خارج شوید و به دنبال کلاس‌های موجود باشید که همیشه به آن‌ها علاقه‌مند بوده‌اید. این کار می‌تواند به شما امکان افزایش مهارت‌های اجتماعی را بدهد. در نتیجه، مشارکت در کلاس نقاشی یا آشپزی برای شما بسیار مفید است و همچنین می‌توانید با افراد دیگر تا زمان شروع کلاس، گفت‌وگو داشته باشید. هنگامی که علایق مشترک داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید با افراد صحبت کنید.
📌توصیه می کنم در کلاسها یا کارگاههای مهارت اجتماعی هم شرکت کنیدو حتی با یک مشاور هم صحبت حضوری داشته باشید، تصور می کنم باورهایتان در مورد ارتباط کمال گرایانه است و توقع دارید فقط طرف مقابل در این مساله اقدام کند حال آنکه تلاش خود شما هم خیلی مهم است لذا مراجعه حضوری فراموش نشود
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯🎯