ناشناس
سوال 27663
سلام این مشکل تایم خواب برای منم اتفاق افتاده... داروی خواب آور هست ولی بهتره استفاده نکنید... روزها سعی کنید نخوابید و از نظر ذهنی با مطالعه کتاب و کارهای فکری ذهنتون را خسته کنید.. قهوه و چای و. نخورید و شب دوغ و ماست(محلی) بیشتر مصرف کنید و موقع خواب هم باوجود اینکه خوابتون نمیاد چشماتون را ببندید و به هرآنچه که میخایید فکر کنید تا خوابتون ببره...بعد تایم خوابتون درست میشه... به طب سنتی هم برای اصلاح سبک زندگی و مزاج هم مراجعه کنید... موفق باشید
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.