سوال 27948
سلام 28 سالمه و پسرم حدود سه سال پیش به قول معروف شکست عشقی خوردیم چون طرف رو خیلی دوست داشتیم بعد از اون شش ماهی افسردگی داشتیم و..... ولی الان خوبم و می‌خوام برعکس قبل که اول عاشق شدم بعد رفتم خواستگاری الان می‌خوام برم خواستگاری اگر همه چی اوکی بود بعد عاشق بشم حالا مسئله فراموش کردن طرف مقابل و ظلم هایی که در حقم شده هست که خیلی سخت فراموش میشه چون از اقوام نزدیک بودن و تاریخ و خاطره ها ی خانواده ها به هم گره خورده چطوری میتونم فراموشش کنم و وارد یک رابطه سالم جهت زندگی جدید شم سه ساله که خانوادم به خاطر من قطع رابطه کردن
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی اولا که مدت سه سال از این اتفاق می گذرد و این زمان نسبتا خوبی برای کنار آمدن با یک شکست روحی است پس اگر دچار مشکلات روحی خاصی نیستید (مانند افسردگی) اصلا نگران نباشید و کم کم به فکر انتخاب همسر باشید
در ضمن باید برای خودتان روشن کنید که چرا می خواهید فراموش کنید؟
هر قدر دلایل تان منطقی تر باشد، کنار آمدن با این مساله راحت تر خواهد بود چرا که در ابتدای فراموشی بعد هیجانی این امر خیلی شدیدتر است و شاید هم دردناکترین قسمت فراموشی، کنار آمدن با این حجم احساسات منفی باشد چرا که به شدت شبیه به دوران داغدیدگی است و واکنش‌ها بسیار شبیه به ایام سوگواری است با این تفاوت که با فرد سوگوار همه همدردی می کنند اما کسی که دچار شکست عاطفی می‌شود یا اطرافیان اصلا متوجه نمی شوند یا اصلا آن را جدی نمی گیرند
اما وقتی دوران هیجانات منفی فروکش کرد، شما دیگر با مقوله منطق و دلیل مواجه هستید پس هر چه دلایل منطقی تری برای فراموشی داشته باشید، موفق تر عمل خواهید کرد
توصیه اول من به شما این است که حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید. صحبت کردن در مورد این غم بسیار به شما کمک می کند و بار هیجانی منفی تان را می کاهد . صحبت کردن در این مورد بسیار بسیار مفید است چون کسی را دارید که با شما همدردی کند و درک تان کند
ضمنا ورزش منظم را شروع کنید🏸
با دوستان و همسالان خود زیاد ارتباط برقرار کنید
حتما برای مسافرت برنامه ریزی کنید🚌
حتما با یک فرد امین و قابل اعتماد درددل کنید، گریه کنید و غم هایتان را بیرون بریزید
نگذارید تنهایی بر شما غلبه کند، در هایتان را با افراد قابل اعتماد به اشتراک بگذارید
گاهی اوقات غم و ناراحتی تان را بنویسید و به آب بیندازید، درتسکین دردهای عاطفی تان بسیار مفید است📝
سعی کنید از ملاقات و دیدن فرد مورد نظر به شدت خودداری کنید
📌تمام مکان‌هایی که قبلا با ایشان خاطره دارید را فعلا کنار بگذارید و مراجعه نکنید
📌این مساله فراموش می‌شود به شرط آنکه اولا خودتان تصمیم جدی بگیرید و در ثانی اجازه ندهید افکار مربوط به ایشان دائما در ذهن تان مانور بیاید
اگر مشکل خاصی احساس نمی کنید و با روان شناس هم صحبت کردید با آرامش برای انتخاب همسر اقدام کنید
این اتفاق هیچگاه از ذهن تان پاک نمی‌شود فقط سعی کنید از بار هیجانی منفی آن بکاهید و به مرور آن را از بین ببرید
در ازدواج آتی تان هم توصیه جدی دارم ، این اتفاق را متوجه نشوند
موفق باشید🎯🎯🎯
دوست گرامی اولا که مدت سه سال از این اتفاق می گذرد و این زمان نسبتا خوبی برای کنار آمدن با یک شکست روحی است پس اگر دچار مشکلات روحی خاصی نیستید (مانند افسردگی) اصلا نگران نباشید و کم کم به فکر انتخاب همسر باشید
در ضمن باید برای خودتان روشن کنید که چرا می خواهید فراموش کنید؟
هر قدر دلایل تان منطقی تر باشد، کنار آمدن با این مساله راحت تر خواهد بود چرا که در ابتدای فراموشی بعد هیجانی این امر خیلی شدیدتر است و شاید هم دردناکترین قسمت فراموشی، کنار آمدن با این حجم احساسات منفی باشد چرا که به شدت شبیه به دوران داغدیدگی است و واکنش‌ها بسیار شبیه به ایام سوگواری است با این تفاوت که با فرد سوگوار همه همدردی می کنند اما کسی که دچار شکست عاطفی می‌شود یا اطرافیان اصلا متوجه نمی شوند یا اصلا آن را جدی نمی گیرند
اما وقتی دوران هیجانات منفی فروکش کرد، شما دیگر با مقوله منطق و دلیل مواجه هستید پس هر چه دلایل منطقی تری برای فراموشی داشته باشید، موفق تر عمل خواهید کرد
توصیه اول من به شما این است که حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید. صحبت کردن در مورد این غم بسیار به شما کمک می کند و بار هیجانی منفی تان را می کاهد . صحبت کردن در این مورد بسیار بسیار مفید است چون کسی را دارید که با شما همدردی کند و درک تان کند
ضمنا ورزش منظم را شروع کنید🏸
با دوستان و همسالان خود زیاد ارتباط برقرار کنید
حتما برای مسافرت برنامه ریزی کنید🚌
حتما با یک فرد امین و قابل اعتماد درددل کنید، گریه کنید و غم هایتان را بیرون بریزید
نگذارید تنهایی بر شما غلبه کند، در هایتان را با افراد قابل اعتماد به اشتراک بگذارید
گاهی اوقات غم و ناراحتی تان را بنویسید و به آب بیندازید، درتسکین دردهای عاطفی تان بسیار مفید است📝
سعی کنید از ملاقات و دیدن فرد مورد نظر به شدت خودداری کنید
📌تمام مکان‌هایی که قبلا با ایشان خاطره دارید را فعلا کنار بگذارید و مراجعه نکنید
📌این مساله فراموش می‌شود به شرط آنکه اولا خودتان تصمیم جدی بگیرید و در ثانی اجازه ندهید افکار مربوط به ایشان دائما در ذهن تان مانور بیاید
اگر مشکل خاصی احساس نمی کنید و با روان شناس هم صحبت کردید با آرامش برای انتخاب همسر اقدام کنید
این اتفاق هیچگاه از ذهن تان پاک نمی‌شود فقط سعی کنید از بار هیجانی منفی آن بکاهید و به مرور آن را از بین ببرید
در ازدواج آتی تان هم توصیه جدی دارم ، این اتفاق را متوجه نشوند
موفق باشید🎯🎯🎯