سوال 27978

Question

خانم دکتر باکتریا شرایط اضطراب من جوری بود که مجبور شدم همون اول پیش روانپزشک برم مثلا چندین بار از بافریاد از خواب می پریدم و می دویدم یا مثلا بعد از تزریق یه مسکن یهو دچار فلجی اعضا شدم و با دیدن این موضوع فریاد می کشیدم البته رفع شد بعد از نیم ساعت‌. در واقع مثل اضطراب های دیگه نبود که روزانه فکر و خیال بیاد تو ذهنم حرکات تکانشی هر چندماه یه بار داشتم ‌ من اضطراب مستمر نداشتم اینطور نبود هر روز اضطراب داشته باشم مثلا اگه قرار بود یه ارائه تو دانشگاه یا محل کارم بدم واقعا مضطرب میشدم اما همینطوری اضطراب نداشتم. فکر میکنم به خاطر ترس زیادرفتم پیش روانپزشک شاید اگرآگاه بودم اول پیش روانشناس میرفتم دکتر اولم روانشناس هم معرفی کرد چند جلسه رفتم‌متاسفانه هزینه های اون خیلی بالا بود شاید این هزینه هایی که این چندسال کردم برای روانشناس کرده بودم الان مجبور نبودم دارو مصرف کنم دارویی که نمی دونم تا کی باید مصرف کنم و بدترش اینه که سرخود اصلا نمی تونم قطع کنم در هر حال ممنونم

دکتر فرزانه باکتریا · Answer

کم کردن داروهای شما امکان پذیر است ولی قبل از آن باید راه های جایگزین برای کنترل افکار منفی را یاد بگیرید چون .زندگی روزمره پر از استرس های گوناگون است.
احساس نکنید هیچ کنترلی روی انتخاب درمان ندارید. همین احساس ممکن است روحیه شما را تحت تاثیر قرار دهد . در نتیجه پزشک معالجتان برای قطع دارو شما را آماده نبیند.
بنظر می رسد ذهن شما وقایع را فاجعه سازی می کند پس اگر هزینه جلسات درمان بالا است می توانید.‌ از کتابهای خودیار استفاده کنید و با شناسایی افکار ناکارآمد و به چالش کشیدن آنها به خودتان کمک کنید.
درمان شناختی رفتاری و هیپنوتراپی می تواند جایگزین های خوبی برای دارو درمانی باشد. موفق باشید

سوال 27978

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها