سوال 28216

1. میوه‌ها و سبزیجات حاوی پتاسیم مانند کرفس، زردآلو، موز، کشمش، انگور، طالبی، کدو، اسفناج، سیب‌زمینی، هویج، نخود سبز
2. خوردن مواد غذایی که حاوی نمک هستند از قبیل خیارشور، تنقلات نمکی و ...
3. مصرف مواد پروتئینی مانند کنسرو ماهی تُن، کالباس، ماهی نمک شور و سوسیس
4. تخم مرغ به اندازه یک تا دو عدد در هفته
5. مصرف انواع گوشت
6. کربوهیدرات‌هایی که در تهیه آن‌ها شیر به کار نرفته باشد مانند انواع نان، گندم پرک شده، برنج، ذرت، ماکارونی و بیسکویت
7. مصرف کره و سس مایونز
8. نوشیدن قهوه و چای هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان، زیرا سبب افزایش انرژی اسپرم می‌شود.
9. مصرف غذا‌های شیرین و پرکالری مانند نوشابه‌های گازدار، عسل، شکر، خرما، مربا، آب نبات، ژله و دسر بدون شیر
10. خوردن صبحانه مفصل