ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبسیار مفید است. یوگای بارداری به التیام تورم شکمی، پاهای متورم و پشت درد کمک کرده و آرامش و شادابی را به شما هدیه می‌دهد. اما از انجام "بیک رام یوگا" BIKRAM YOGA یا "یوگای گرم" HOT Yoga پرهیز کنید(انجام تمرینات در هوای گرم تا حد ۴۰ درجه سانتی گراد و رطوبت بالا). اگر هر نشانه‌ای از پیچیدگی‌های بارداری دارید، قبل از انجام هر حرکت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.