سوال 28351

باسلام
دوست گرامی البته طلاق، شکست عاطفی بزرگی است و بروز افسردگی، کاملا قابل انتظار است
📌اگر علائم افسردگی تان به نسبت یکسال قبل که طلاق رخ داده، رو به کاهش است جای امیدواری اسا
اما در صورتی که روز به روز اوضاع تان بدتر می‌شود حتما باید اقدامات تخصصی انجام دهید و مراجعه حضوری داشته باشید و در صورت ضرورت مدتی ده و درمانی داشته باشید
📌توجه کنید در کل مراجعه نزد روان شناس ضرورت دارد، عمدتا در این دست اتفاقات حرف ناگفته زیاد است یعنی صحبت‌هایی که توسط همسر قبلی هیچگاه درک نشده و همچنین صحبت‌هایی که با هیچکس از اطرافیان نمی توانید در میان بگذارید
ولی در صورتی که با یک مشاور یا روان شناس صحبت کنید، حرف های ناگفته را درمیان بگذارید و حتی گریه کنید، تخلیه هیجانی صورت گرفته و قطعا با سرعت بیشتری مشکل تان رفع میشود
لذا توصیه جدی دارم مراجعه حضوری داشته باشید همچنین ورزش منظم و مراوده با افراد مثبت را ادامه دهید
توقع نداشته باشید این اتفاق تلخ، کلا فراموش شود، این اتفاق نمی افتد فقط سعی کنید بار هیجانی منفی را به مرور کاهش داده و کم کم با این تجربه ناخوشایند کنار بیایید
موفق باشید 🎯🎯🎯