بله ورزش بعد از زایمان می‌تواند به لاغری کمک کند، اما باید باتوجه‌به وضعیت سلامتی مادر انجام شود. ورزش منظم می‌تواند سبب افزایش متابولیسم و کاهش وزن شود. بااین‌حال، بهتر است قبل از شروع ورزش، با پزشک خود مشورت کنید و برنامه ورزشی مناسب را برای خود، تنظیم کنید.