سوال 28497

هیپنوتراپی ممکن است مؤثرتر از هر نوع رژیم غذایی بدون برنامه یا ورزش بدون هدف برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند. ایده اصلی این است که می توان ذهن را تحت تأثیر قرار داد تا عادت هایی مانند پرخوری را تغییر دهید. با این حال، اینکه این روش دقیقاً چقدر ممکن است مؤثر باشد هنوز مورد بحث است. یک پژوهش کاملاً علمی استفاده از هیپنوتراپی درمانی را برای کاهش وزن در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب بررسی کرد. این مطالعه به دو شکل خاص از هیپنوتراپی درمانی در مقابل توصیه های ساده برای یک رژیم غذایی جهت کاهش وزن و آپنه خواب پرداخت.
همه 60 شرکت کننده 2 تا 3 درصد از وزن بدن خود را در 3 ماه از دست دادند. در پیگیری 18 ماهه، گروه هیپنوتراپی درمانی به طور متوسط 3.62 کیلوگرم وزن کم کرده بود. محققان به این نتیجه رسیدند که در حالی که هیپنوتراپی ممکن است کاهش وزن را افزایش دهد، اما تحقیقات کافی برای قانع کننده بودن این روش وجود ندارد.