تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سلامت استخوان‌ها تنظیم سطح فشار خون طولانی کردن عمر سلول‌ها از بین بردن خستگی تنظیم کلسترول جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن تقویت بدن ورزشکاران پاکسازی رگ ها افزایش استقامت کمک به تناسب و زیبایی اندام