سوال 28784

سلام
یه علت اینکه بعد از ورزش بدن درد میگیرید اینه که خوب سرد نمی کنید سرد کردن خیلی مهم تر از گرم کردنه توی ورزش که خب الحمدلله هم همه دست کم میگیرنش
سرد کردن : تفاوتی با گرم کردن نداره از لحاظ تمرینات منتهی ملایم تر انجام میشه