ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی توضیح ندادید که چرا بعد از مدتی طولانی قصد فراموشی این رابطه را دارید اما به هر دلیلی که باشد اول باید سعی و تصمیم جدی داشته باشید تا رابطه را کلا قطع کنید به طوری که دیگر با هم هیچ ملاقات و حتی تماس مجازی و تلفنی نداشته باشید
🔑ضمن اینکه برای رفع این مشکل باید
برای خودتان روشن کنید که چرا می خواهید فراموش کنید؟
هر قدر دلایل تان منطقی تر باشد، کنار آمدن با این مساله راحت تر خواهد بود چرا که در ابتدای فراموشی بعد هیجانی این امر خیلی شدیدتر است و شاید هم دردناکترین قسمت فراموشی، کنار آمدن با این حجم احساسات منفی باشد
اما وقتی دوران هیجانات منفی فروکش کرد، شما دیگر با مقوله منطق و دلیل مواجه هستید پس هر چه دلایل منطقی تری برای فراموشی داشته باشید، موفق تر عمل خواهید کرد
توصیه اول من به شما این است که حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید. صحبت کردن در مورد این غم بسیار به شما کمک می کند و بار هیجانی منفی تان را می کاهد . صحبت کردن در این مورد بسیار بسیار مفید است چون کسی را دارید که با شما همدردی کند و درک تان کند
ضمنا ورزش منظم را شروع کنید🏸
با دوستان و همسالان خود زیاد ارتباط برقرار کنید
حتما برای مسافرت برنامه ریزی کنید🚌
حتما با یک فرد امین و قابل اعتماد درددل کنید، گریه کنید و غم هایتان را بیرون بریزید
نگذارید تنهایی بر شما غلبه کند، در هایتان را با افراد قابل اعتماد به اشتراک بگذارید
گاهی اوقات غم و ناراحتی تان را بنویسید و به آب بیندازید، درتسکین دردهای عاطفی تان بسیار مفید است📝
سعی کنید از ملاقات و دیدن فرد مورد نظر به شدت خودداری کنید
📌تمام مکان‌هایی که قبلا با ایشان خاطره دارید را فعلا کنار بگذارید و مراجعه نکنید
📌این مساله مدیریت می‌شود به شرط آنکه اولا خودتان تصمیم جدی بگیرید و در ثانی اجازه ندهید افکار مربوط به ایشان دائم در ذهن تان مانور بیاید
این اتفاق هیچگاه از ذهن تان پاک نمی‌شود فقط سعی کنید از بار هیجانی منفی آن بکاهید و به مرور آن را از بین ببرید
موفق باشید🎯🎯🎯
دوست گرامی توضیح ندادید که چرا بعد از مدتی طولانی قصد فراموشی این رابطه را دارید اما به هر دلیلی که باشد اول باید سعی و تصمیم جدی داشته باشید تا رابطه را کلا قطع کنید به طوری که دیگر با هم هیچ ملاقات و حتی تماس مجازی و تلفنی نداشته باشید
🔑ضمن اینکه برای رفع این مشکل باید
برای خودتان روشن کنید که چرا می خواهید فراموش کنید؟
هر قدر دلایل تان منطقی تر باشد، کنار آمدن با این مساله راحت تر خواهد بود چرا که در ابتدای فراموشی بعد هیجانی این امر خیلی شدیدتر است و شاید هم دردناکترین قسمت فراموشی، کنار آمدن با این حجم احساسات منفی باشد
اما وقتی دوران هیجانات منفی فروکش کرد، شما دیگر با مقوله منطق و دلیل مواجه هستید پس هر چه دلایل منطقی تری برای فراموشی داشته باشید، موفق تر عمل خواهید کرد
توصیه اول من به شما این است که حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید. صحبت کردن در مورد این غم بسیار به شما کمک می کند و بار هیجانی منفی تان را می کاهد . صحبت کردن در این مورد بسیار بسیار مفید است چون کسی را دارید که با شما همدردی کند و درک تان کند
ضمنا ورزش منظم را شروع کنید🏸
با دوستان و همسالان خود زیاد ارتباط برقرار کنید
حتما برای مسافرت برنامه ریزی کنید🚌
حتما با یک فرد امین و قابل اعتماد درددل کنید، گریه کنید و غم هایتان را بیرون بریزید
نگذارید تنهایی بر شما غلبه کند، در هایتان را با افراد قابل اعتماد به اشتراک بگذارید
گاهی اوقات غم و ناراحتی تان را بنویسید و به آب بیندازید، درتسکین دردهای عاطفی تان بسیار مفید است📝
سعی کنید از ملاقات و دیدن فرد مورد نظر به شدت خودداری کنید
📌تمام مکان‌هایی که قبلا با ایشان خاطره دارید را فعلا کنار بگذارید و مراجعه نکنید
📌این مساله مدیریت می‌شود به شرط آنکه اولا خودتان تصمیم جدی بگیرید و در ثانی اجازه ندهید افکار مربوط به ایشان دائم در ذهن تان مانور بیاید
این اتفاق هیچگاه از ذهن تان پاک نمی‌شود فقط سعی کنید از بار هیجانی منفی آن بکاهید و به مرور آن را از بین ببرید
موفق باشید🎯🎯🎯