سوال 290823

با سلام
برادر ارجمند، برای ترک این عادت اراده شما در الویت اول قرار دارد. و چنانچه این رفتار به میزان بالایی در شما بروز میکند میتوانید از رفتار درمانگران و یا روانپزشکان (دارو درمانی ) کمک بگیرید. اما مجموعه ای از عوامل به همراه اراده میتواند امدادگر شما باشد.
یک برنامه ورزشی منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید.
عوامل محرک غریزه جنسی را در تفریحات وسرگرمی ها و... به حد اقل برسانید.
جایگزینی این رفتار در هنگام بروز، با رفتارهای دیگر مثل صحبت تلفنی با دوستان، قرآن خواندن و... میتواند مفید باشد.
مهیا نمودن شرایط ازدواج حتی با امکانات محدود از مهم ترین عوامل توانمند در رفع این رفتار مضر است. در مجموع این مطلب را فراموش نکنید که اگر بخواهید، با عزمی راسخ و یک برنامه تدریجی(هر روز یک بار از تعداد دفعات کم کنید)، قادر خواهید بود این عادت را به کلی از بین ببرید.
توکل به خدا و توسل به ائمه سرچشمه خیر و مدد به شما جوان با اراده است.
خواستن توانستن است