سوال 291938

با سلام.
هیچ نسخه ی عجیب و غریب و افسانه ای که معجزه کند، وجود ندارد. خیلی ساده! شما برای کسب لذت این کار را انجام می دهید و از آنجا که لذت هم کسب می کنید، آن را انجام می دهید و از آنجا که کناره گرفتن و ترک آن لذت بخش نیست، از آنجا که دنبال لذت هستید، ترک کردن آن سخت می شود. دیگران که این کار را انجام نمی دهند، مانند شما احساس دارند. می دانند کار لذت بخشی است اما با خودشان کنار آمده اند که این کار را انجام ندهند و منطق خود را هم پدیرفته اند. یعنی لذت لحظه ای و آنی را به خاطر آینده ای دراز مدت کنار گذاشته اند.
بهتر است شما با انجام فعالیت های سالم، نشان دهید که واقعاً می خواهید آن را کنار بگذارید. از طریق نشستن پای کامپیوتر و دکمه های آن، این مشکل حل نمی شود. همین که ده باز درازنشست انجام دهید، همین که 5 دقیقه طناب بزنید، یعنی اقدام؛ یعنی اراده؛ یعنی سالم ماندن و شاد زندگی کردن. اینها کارهای سختی نیست؛ فقط باید شروع کرد.
اما این اقدامات می تواند مفید باشد:
 تا می توانید از تنها شدن فرار کنید (به ویژه وقتی به بهانه ی کامپیوتر در اتاق تنها می شوید).
 مراقب باشید گفت و گو با دوستان درباره ی مسائل جنسی چنین عاقبتی دارد.
هیچ روان شناس و دارویی به اندازه ی ورزش نجات بخش نیست. کافیست امتحان کنید تا به قدرت آن پی ببرید. راستی! شما به چه ورزشی علاقه دارید؟
 از برخی تصاویر که در کامپیوتر و یا برخی از گوشی های موبایل هست و ساعت ها و روزهای پی در پی شما را گرفتار می کند، فرار کنید. هر چند ممکن است بقیه ی دوستان شما را مسخره کنند. آنها که نمی دانند چه شرایطی را تجربه می کنید.
راستی! چه کتاب هایی می خوانید؟
فکر می کنید برای چه شغلی مناسب هستید؟
موفق باشید.
خدانگهدار