ناشناس
سوال 293977
با سلام<br>ببخشید من دوباره مزاحم شدم<br>1- بسته های کراتین از چند گرمی هستند به بالا؟ و آیا طریقۀ کامل مصرف را نوشته است؟<br>2- من که وزنم 72 کیلو است باید به همراه کراتین چقدر آب مصرف کنم؟<br>ممنون
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز، کراتین در بسته ای 300، 500 و 1000 گرمی وجود دارد. نحوه مصرف کراتین برای افراد مختلف با توجه به وزن متفاوت است .
با توجه به وزنتان ، در صورت مصرف کراتین باید دو لیترمایعات در طی روز نوشیده شود شما می توانید با رعایت یک برنامه غذائی متعادل و مخلوط نمودن کامل پودر کراتین در آب یا آبمیوه از کم آب ناشی از مصرف کراتین پیشگیری کنید و تنها اثری که توجه خاصی را می‌طلبد احتمال ایجاد بار اضافی بر کلیه‌ها متعاقب مصرف کراتین می‌باشد
با آرزوی سلامتی
دوست عزیز، کراتین در بسته ای 300، 500 و 1000 گرمی وجود دارد. نحوه مصرف کراتین برای افراد مختلف با توجه به وزن متفاوت است .
با توجه به وزنتان ، در صورت مصرف کراتین باید دو لیترمایعات در طی روز نوشیده شود شما می توانید با رعایت یک برنامه غذائی متعادل و مخلوط نمودن کامل پودر کراتین در آب یا آبمیوه از کم آب ناشی از مصرف کراتین پیشگیری کنید و تنها اثری که توجه خاصی را می‌طلبد احتمال ایجاد بار اضافی بر کلیه‌ها متعاقب مصرف کراتین می‌باشد
با آرزوی سلامتی