سوال 294913

با سلام
منعی در مورد این دارو وجود ندارد.

زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود.،همه ما درد زانو را تجربه کرده ایم و می دانیم که مراقبت و پیشگیری از ایجاد درد زانو بسیار مهم است .
پس اجازه ندهیم که مشکل زانو تا حدی پیش رود که ما را از حرکت و انجام کارهای روزانه باز دارد .
1- وزن مناسب داشته باشید
اضافه وزن مهمترین عامل آسیب زانو ها است .و علت آن فشار بیش از حدی است که به زانو ها وارد میکند .
2- اجسام سنگین جابجا نکنید :
حمل جسم سنگین موجب آسیب گردن کمروزانو میشود پس تاجاییکه امکان داردازجابجا یی اجسام سنگین خود داری کنید به یادداشته باشید وقتی جسمی را حمل می کنید ، فشاری که به زانو ها وارد می شود ، چندین برابر وزن آن جسم است .
3- عضلات ران خود را تقویت کنید :
از آنجا که عضلات ران از مفصل زانو محافظت می کند ، بنابراین تقویت عضلات ران ، از ساییدگی مفصل زانو جلوگیری می کند و درد زانو را کاهش می دهد . حرکات ورزشی ساده ای برای این کار وجود دارد ؛ آین حرکات را براحتی در منزل و یا در محل کار ، در حالت نشسته بر روی زمین و یا روی صندلی براحتی می توانید انجام دهید .از هر فرصتی برای انجام این حرکات استفاده کنید .
4- در وضعیت مناسب بنشینید :
وقتی در وضعیت دو زانو یا چهار زانو ، روی زمین می شینیم فشار زیادی به زانو وارد می شود . پس اگر عادت دارید روی زمین بنشینید ، سعی کنید پاهایتان را دراز کنید . از این کار خجالت نکشید مطمئن باشید در جمعی که هستید ، افراد دیگری حتی جوانترهایی هم هستند که باید پای خود را دراز کنند .بخاطر داشته باشید که نشستن بر روی صندلی ، بشرطی که صندلی مناسب باشد برای زانو بسیار مناسبتر از نشستن بر روی زمین است
5- تا حد امکان از پله پرهیز کنید :
بالا و پایین رفتن زیاد از پله برای زانو مناسب نیست .{یزی که باید به آن دقت شود وجود یک یا دو پله در خانه است . ممکن است یک پله بین هال و پذیرایی و یا اتاق خواب وجود داشته باشد . وجود همین یک پله موجب می شود که در طول روز به دفعات زیا د از این پله بالا و پایین برویید .اگر نمی توانید شرایط خانه را تغییر بدهید طوری وسایل خانه را بچینید که مجبور نشوید زود به زود به اتاقی که پله دارد بروید.
6- تا حد امکان از توالت های معمولی استفاده نکنید :
استفاده از توالت های معمولی فشار زیادی به زانو ها وارد می کند اگر دچار درد زانو هستید بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنید . اگر چنین امکانی ندارید ، صندلی های مخصوصی که برای توالت گذاشته می شود تهیه نمایید .

آرتریت روماتوئید زانو:
زانوها جزء شایعترین مفاصلی هستند که در آرتریت رو ماتوئید درگیر میشوند.این بیماری اغلب منجر به ناتوانی دائمی شدید میگردد.
اغلب هر دو زانو بطور همزمان و همراه با سایر مفاصل درگیر میشود. زانو های درگیر دردناک هستند, گاهی متورم و در لمس گرمتر از سایر نقاط پوست هستند. پای پرانتزی یا خم شدن دائمی ممکن است رخ بدهد. حرکات زانو مختل است و اعمال فشار منجر به احساس درد میشود. التهاب ایجاد شده, پس از گذشت ماه ها و یا سالها فروکش میکند ولی زانوی بیمار بندرت به وضعیت طبیعی خود برمیگردد.سطوح مفصلی معمولا آسیب میبینند و زودتر از مفاصل طبیعی فرسوده میشوند. بنابر این در مراحل انتهائی بیماری احتمال اضافه شدن آرتروز به آرتریت روماتوئید وجود دارد.


گلوکوزامین همانطور که از اسمش پیداست از سنتز ترکیب قند و آمین بهوجود میآید (گلوکز + آمین). گلوکزامین در شکلهای مختلفی وجود دارد (HCI). سولفات پتاسیم، سولفات سدیم وان استیل که البته همگی دارای تأثیر مشابهی میباشند (درصد جذب انواع گلوکزامین حدود ۹۰ درصد به بالا میباشد). گلوکوزامین در برطرف کردن دردهای مفصلی و ارتقاء عملکرد مفاصل بسیار مؤثر میباشد.گلوکوزامین در قیاس با داروهای ضدالتهاب همچون ایبوپروفن در برطرف کردن، دردهای مفصلی کارسازتر میباشد.نحوه مکانیزم اثر این ماده هنوز مشخص نشده است این ماده باعث تحریک بدن در رشد غضروف میشود. (کارتلیج) یا همان غضروف در تمامی مفاصل بدن یافت میشود و از این بابت که با سیستم گردش خون در ارتباط است مستثنی میباشد. یعنی عضروفها برخلاف دیگر بافتهای بدن هیچ وقت بهصورت مستقیم توسط خون تغذیه نمیشوند و به همین خاطر غضروفها میبایست مواد مغذی خود را از طریق گردش مایعات داخل بدن تأمین نمایند. فشار وارده بر مفاصل باعث میشود که مایع داخل غضروف به سمت خارخ بافت حرکت نماید و سپس همین مایع در شرایط خارج از مفصل مواذ مغذی خود را جذب مینماید و هنگامی که فشار وارده از روی مفصل برداشته شد، دوباره این مایع داخل غضروف برمیگردد. و آن را با مواد غذائی کامل تغذیه مینماید. یکی از دلایل اصلی اینکه چرا ورزش برای سلامت مفاصل مؤثر است همین میباشد.افرادی که فعالیت بدنی پائینی دارند به لحاظ ابتلا به عوارضی همچون آرتروز و ناراحتیهای مفصلی بسیار مستعدتر میباشند. به مروز زمان و به تدریج غضروفها قدرت نگه داشتن مایعات را از دست میدهند که همین موضوع دردهای مفصلی را به همراه میآورد.مکمل کردن گلوکوزامین در رژیم غذائی روزانه باعث میشود که این مایعات (که اصطلاحاً به آنها Synorial گفته میشود) سفتتر شده و خاصیت ژلاتینی به خود بگیرند و در نتیجه غضروف بتواند مایع بیشتری را در میان خود نگه دارد و همین خاصیت نه تنها باعث افزایش دسترسی کارتلیج (غضروف) به مواد غذائی میشود بلکه قدرت تحمل فشار بیشتر بر روی مفصل را نیز ارتقاء میدهد. در کلام دیگر میتوان عملکرد گلوکزامین را اینطور بیان کرد که باعث کاهش اصطحلاک و کاهش درد اطراف مفصل میشود.
پس از گذشت ۱۲ تا ۱۸ ماه از مکمل کردن گلوکوزامین سیستم اعصاب مرکزهای فیبرهای عصبی را به داخل بافت مفصلی امتداد میدهد و بدین ترتیب عملکرد سیستم عصبی و حرکتی بدن ارتقاء مییابد.
علاوه بر این مشخص شده است که گلوکوزامین به دوبارهسازی غضروفهای صدمهدیده نیز کمک میکند. هیچ عوارض حانبی در خصوص مکمل کردن درازمدت این ماده در رژیم غذائی روزانه در افراد سالم دیده نشده است. دوز مصرفی معمول گلوکوزامین بهصورت روزانه حدود ۵/۱ گرم میباشد که بسته به نیاز فرد میتوان آن را تا ۳ و حتی ۱۲ گرم در طول روز برساند. بهطور متوسط در هر وعده میبایست حدود ۷۵۰ تا ۱۵۰۰ میلیگرم (۷۵/۰ تا ۵/۱ گرم) گلوکوزامین مصرف کرد. بهترین زمان برای مصرف گلوکوزامین همراه با وعده غذائی میباشد.
گلوکوزامین برای آن دسته از ورزشکاران که از یک درد مزمن بر اثر تمرین سنگین رنج میبرند بسیار مفید و مؤثر میباشند در صورت مصرف صحیح و بهجای این ترکیبات بهطور حتم ورزشکار ارتقاء عملکرد ورزشی، خلاص شدن از دست درد مفصل را تجربه خواهد کرد.

گلوکزامبن یک ماده شبه قندی است که بطور طبیعی توسط بدن تولید می شود و دربسیاری از مواد غذایی نیز یافت می گردد. این ماده نقش بسیار مهمی در ساخت ، حفظ و بازسازی غضروف دارد. گلوکزامین همچنین به تشکیل لیگامنت ها ، تاندون ها و همچنین ناخن کمک می کند .
مکانیسم عمل این ماده ، تحریک تولید گلیکوزامینوگلیکان ها و پروتئوگلیکان ها ( دو ماده بنیادی ساختار غضروف ) در بدن می باشد .
در سنین پیری ، بدن قابلیت تولید میزان کافی گلوکزامین را از دست می دهد و به همین دلیل از خواص این ماده محروم می گردد. میزان کافی و صحیح گلوکزامین در بدن ، موجب سلامتی مفاصل و عملکرد آن و همچنین بازسازی مفاصل می گردد . به همین دلیل توصیه می شود برای سلامت استخوان ها و مفاصل ، گلوکزامین بعنوان بخشی از تغذیه روزانه مصرف گردد.