سوال 295063

با سلام
خواب آلودگی زمانی مشکل تلقی می شود که علی رغم خواب کافی در شب یعنی 6 تا 8 ساعت برای مدت یک هفته یا بیشتر به دفعات خواب آلوده شوید و سطح هوشیاری شما را کاهش دهد .همچنین نیاز به خواب در افراد مختلف فرق می کند و معمولاً بطور متوسط نیار به خواب در شبانه روز 8 ساعت می باشد.
اگرفردی کمتر از 8 ساعت می خوابد و علائمی مثل تحریك پذیری ، خواب آلودگی ، احساس كوفتگی و كاهش اشتها نداشته باشد در وی ان میزان خواب طبیعی محسوب می شود.
از عواملی که باعث خواب آلودگی می شود می توان به وجود بی نظمی در برنامه خواب ، هرعفونت ویروسی ، آلرژی و بیماری هایی که در خواب اختلال ایجادمی کنند اشاره کرد که شایع ترین آنها سرماخوردگی و آنفلوآنزا است همچنین داروها.
داروهایی كه باعث ایجاد بی خوابی می شوند عمدتآ از گروه آمفتامینها و مشتقات آنها هستند كه مورد مصرف بسیار كمی آنهم تحت شرایط كنترل شده وزیر نظر پزشك تجویز می شوند و مطلقآ استفاده عمومی ندارند .این دارو ها عمدتآ مورد سوء مصرف قرار می گیرند و قرص های اكستازی هم مشتقات همین ماده هستند.بنابراین به هیچ وجه مصرف دارو به منظور کم کردن مقدار خواب توصیه نمی گردد و این دارو ها عوارض بسیاری از جمله قلبی ،و روحی - روانی دارند .
از جمله دیگر موادی كه باعث بی خوابی می شوند تركیبات متیل گزانتینها هستند كه در چای و قهوه و بخصوص قهوه وجو دارند. با مصرف معمول آنها قدری می توان بی خوابی ایجاد كرد.ولی تاثیرآن نیز طولانی مدت و بصورت دایمی نیست یعنی باعث کاهش کلی میزان خواب فرد نمی شود . یکی دیگر علل خواب آلودگی نارکولپسی است که بدن تمایل به خوابیدن عمیق و کوتاه بدون مقاومت دارد که در این حالت خواب آلودگی شدید و بیش از حد روزانه بعد از خواب کافی شب وجود دارد.
از علل روحی مهم می توان افسردگی را نام برد که در این افراد 3 برابر بیشتر از افراد عادی نیاز خواب وجود دارد.


تعریق شدید در بیماری های مختلفی دیده می شود.پرکاری تیروئید، عفونت های مزمن ، دیابت ، مصرف داروها یا استرس و بسیاری از دلایل دیگر.
برای درمان تعریق شدید در مرحله نخست باید بیماری زمینه ای باعث آن تشخیص داده شده و درمان گردد و نیز می توان از داروهایی مثل پروپرانولول( درموارد استرس) البته به صورت موقت کمک گرفت.
افزایش تعریق موضعی اکثراً در سنین بلوغ و نوجوانی شروع می شود و کف دست و پا و زیر بغل نواحی شایع هستند .
افزایش تعریق اكثرا در سنین بلوغ و جوانی شروع می شود.كف دست و پا و زیر بغل نواحی شایع ‏آن هستند. اغلب تعریق با استرس شدید شده و با خواب كاهش می یابد.گاهی علت آن ‏پركاری تیروئید یا برخی بیماریهای داخلی است. در بررسی، علایمی مانند بزرگی غدد لنفاوی و ‏كاهش وزن هم باید مد نظر قرار گیرد. در اكثر موارد علت آن نا شناخته است .برای درمان ‏باید بدانید این بیماری درمان قطعی ندارد و استرس باعث تشدید آن می شود. در برخی موارد ‏می توان از محلول ‏Dry Sol‏ ( محلول كلرید آلومینیوم در الكل ) استفاده نمود. به این صورت كه ‏بهتر است قبل از خواب محل مورد نظر را خشك و محلول را بمالید و صبح با اب و صابون بشوئید. بعد از ‏كنترل تعریق (5-2 شب) بتدریج دفعات استفاده را كاهش دهید. استفاده از پرمنگنات سدیم ‏روزی دو بار هم برای درمان ذكر شده است. البته تعریق در موقع فعالیت امری طبیعی بوده و البته میزان آن می تواند در افراد با هم فرق داشته باشد. این حالت به عنوان بیماری نخواهد بود و نیاز به اقدام خاصی هم نخواهد داشت.