ناشناس
سوال 297309
با عرض سلام .<br>من بیشتر وقتا دچار هیجان میشم( جو منو می گیره) و تو صحبت کردنم ویا رفتارم اشتباه میکنم(سوتی میدم) شب که میخوام بخوابم به اشتباههایی که کردم فکر می کنم<br>و خودمو سرزنش میکنم البته بعضی موقعها هم خوب حرف می زنم ودچار هیجان شدیدی میشم و این موضوع باعث شده تا نتونم بخوابم و اختلال خواب پیدا کنم.<br>لطفا منو راهنمایی کنید.؟؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
برادر محترم تغییر رفتارهای عاطفی در افراد امکان پذیر ولی مستلزم زمان است. شما باید بخواهید که به رفتارهای خودتون آرامش و تفکر بیشتری بدهید و سطح عقلانی و منطقی آن را افزایش دهید. سعی کنید در هنگام واکنش ها بیشتر فکر کنید. خواست شما بسیار مهم است. خود را سرزنش نکنید. تنها برای بهتر شدن فکر کنید و برنامه بریزید و به نقاط قوت در مواقع رضایت بخش پی ببرید و سعی در تکرار آن داشته باشید. به خود اطمینان دهید که روز به روز پیشرفت می کنید و با حفظ اعتماد به نفس مورد پذیرش دیگران قرار می گیرید.
برادر محترم تغییر رفتارهای عاطفی در افراد امکان پذیر ولی مستلزم زمان است. شما باید بخواهید که به رفتارهای خودتون آرامش و تفکر بیشتری بدهید و سطح عقلانی و منطقی آن را افزایش دهید. سعی کنید در هنگام واکنش ها بیشتر فکر کنید. خواست شما بسیار مهم است. خود را سرزنش نکنید. تنها برای بهتر شدن فکر کنید و برنامه بریزید و به نقاط قوت در مواقع رضایت بخش پی ببرید و سعی در تکرار آن داشته باشید. به خود اطمینان دهید که روز به روز پیشرفت می کنید و با حفظ اعتماد به نفس مورد پذیرش دیگران قرار می گیرید.