ناشناس
سوال 297732
با سلام و خسته نباشید <br><br>من یک سال است که رزمی کار میکنم ولی متاسفانه آسیب دیدگی ام زیاد است از آن جمله خیلی مفصل مچ پا و زانو و کتف من تق تق میکند میخواستم بدانم چه چیزهایی میتواند باعث چنین آسیب هایی شود توضیح اینکه ما در باشگاه سه روز در هفته و هر جلسه حدود 2 ساعت تمرین میکنیم و من هم حدود 8 کیلو وزن کم دارم؟ از حالت نرمال ممنونم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز، صدا دادن زانو الزاماً دلیل بیماری نیست. ممكن است حركت تاندونها در مفصل شانه، ران و زانو باعث صدا بشود و مشكلی نیست، اما اگر این صدا با علایم دیگر مثل درد و تورم مفصل باشد باید عضله چهار سر ران تقویت شود (با ورزشهای مناسب )بهتر است از دو زانو و چهار زانو نشستن پرهیز گردد و اگر نیاز باشد با انجام آزمایش و بررسی بیشتر علت تورم و درد و صدای زانو مشخص و درمان گردد، اما اگر فقط صدای زانوست هیچ مشكلی نیست و نیاز به درمان ندارد.
با آرزوی سلامتی
دوست عزیز، صدا دادن زانو الزاماً دلیل بیماری نیست. ممكن است حركت تاندونها در مفصل شانه، ران و زانو باعث صدا بشود و مشكلی نیست، اما اگر این صدا با علایم دیگر مثل درد و تورم مفصل باشد باید عضله چهار سر ران تقویت شود (با ورزشهای مناسب )بهتر است از دو زانو و چهار زانو نشستن پرهیز گردد و اگر نیاز باشد با انجام آزمایش و بررسی بیشتر علت تورم و درد و صدای زانو مشخص و درمان گردد، اما اگر فقط صدای زانوست هیچ مشكلی نیست و نیاز به درمان ندارد.
با آرزوی سلامتی