ناشناس
سوال 297928
سلام<br>من جوانی 18 ساله هستم که می خواهم در تابستان در کلاس وبدنسازی شرکت کنم و اما طبق گفته های شما از 18تا 20 سالگی به قد 3cmاضافه می شود <br>ومن با بدن سازی رفتن با عث کا هش ان می شوم. ایا این موضوع درست است یا خیر <br>ضمنا من می خوا هم در دعوا حرف اول رابزنم. به کدام رشته برورم <br> *** *********** قهرمان باشید ************* <br>ارادت مند شما ایمان خان
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز، شما می توانید بدنسازی را شروع نمائید فقط بهتر است از حرکات با وزنه های خیلی سنگین که فشار زیادی را بر استخوانهای بلند(مانند استخوان ران و ساق پا و ...) وارد می آورد جداً خودداری نمائید حرکاتی مانند اسکات، پرس پا، هاگ اسکات و ...
در صورت علاقه مندی می توانید ورزشهای رزمی و دفاع شخصی مانند آیکیدو و کونگ فو و ... را آموزش ببینید.
با آرزوی سلامتی
دوست عزیز، شما می توانید بدنسازی را شروع نمائید فقط بهتر است از حرکات با وزنه های خیلی سنگین که فشار زیادی را بر استخوانهای بلند(مانند استخوان ران و ساق پا و ...) وارد می آورد جداً خودداری نمائید حرکاتی مانند اسکات، پرس پا، هاگ اسکات و ...
در صورت علاقه مندی می توانید ورزشهای رزمی و دفاع شخصی مانند آیکیدو و کونگ فو و ... را آموزش ببینید.
با آرزوی سلامتی