ناشناس
سوال 299126
با سلام <br>از دوران کودکی دچار ترس و اضطراب بوده ام که منجر به دیدن خواب های پریشان می شود .این ترس و اضطراب از شب حتی در این سن هم که هستم در من وجود دارد . در مواقع امتحان هم این اضطراب برای من پیش می آید ولی ته آنقدر زیاد که مانع درس خواندن و امتحاناتم شود بیشتر مربوط به قبل از یک اتفاق می شود .حتی در کار هایی هم که نه چندان مهم است مثلا رفتن به یک کلاس فوق العاده مثل نقاشی تمام بدنم بی حس و مور مور می شود و هم این که وارد کلاس می شوم آن اضطراب از من دور می شود آیا دلیلی برای این رفتار های من وجود دارد و یا طبیعی است ؟<br>با تشکر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
اضطراب به عنوان پاسخ نرمال و گذرا در برابر استرس قابل انتظار بوده و می تواند یک محرک ضروری برای تطابق و فعالیت مناسب باشد. مثلا احساس اضطراب خفیف قبل از شرکت در امتحان برای هر فردی بهنجار می باشد . در حقیقت درجات خفیفی از اضطراب در ارائه بهتر یک امر کمک می کند . اما اگر اضطراب آنقدر شدید شود که جلو انجام صحیح کارها را بگیرد آنرا به عنوان اضطراب بیمارگونه محسوب خواهیم کرد. اضطراب به تدریج سبب می شود که فرد از موقعیت های خاص اجتناب کرده و یا سبب اختلال در عملکرد فرد شود .یکی از این اضطراب ها هراس اجتماعی نام دارد .یعنی یک ترس مقاوم و غیر معقول و میل مبرم به اجتناب از موقعیتی که فرد احساس می کند در آن موقعیت احتمالا در معرض داوری قرار می گیرد . فرد تلاش دارد تا جایی که امکان دارد از روبرو شدن با چنین موقعیتی خودداری نماید و در صورت وقوع اضطراب قابل توجهی در وی بروز خواهد کرد.
با توجه به مطالبی که بیان کردید علایم اضطراب در شما خیلی شدید نیست و در واقع اسیبی به عملکرد طبیعی شما وارد نیاورده است . با اینحال می توانید برای آشنایی با راه کارهای برطرف کردن کامل آن با کارشناسان روان شناسی سایت مشاوره نمایید.
اضطراب به عنوان پاسخ نرمال و گذرا در برابر استرس قابل انتظار بوده و می تواند یک محرک ضروری برای تطابق و فعالیت مناسب باشد. مثلا احساس اضطراب خفیف قبل از شرکت در امتحان برای هر فردی بهنجار می باشد . در حقیقت درجات خفیفی از اضطراب در ارائه بهتر یک امر کمک می کند . اما اگر اضطراب آنقدر شدید شود که جلو انجام صحیح کارها را بگیرد آنرا به عنوان اضطراب بیمارگونه محسوب خواهیم کرد. اضطراب به تدریج سبب می شود که فرد از موقعیت های خاص اجتناب کرده و یا سبب اختلال در عملکرد فرد شود .یکی از این اضطراب ها هراس اجتماعی نام دارد .یعنی یک ترس مقاوم و غیر معقول و میل مبرم به اجتناب از موقعیتی که فرد احساس می کند در آن موقعیت احتمالا در معرض داوری قرار می گیرد . فرد تلاش دارد تا جایی که امکان دارد از روبرو شدن با چنین موقعیتی خودداری نماید و در صورت وقوع اضطراب قابل توجهی در وی بروز خواهد کرد.
با توجه به مطالبی که بیان کردید علایم اضطراب در شما خیلی شدید نیست و در واقع اسیبی به عملکرد طبیعی شما وارد نیاورده است . با اینحال می توانید برای آشنایی با راه کارهای برطرف کردن کامل آن با کارشناسان روان شناسی سایت مشاوره نمایید.