ناشناس
سوال 299364
با سلام<br>امیدوارم که خوب باشید .<br><br>1- میخواستم بپرسم هر کالری چند گرم هست ؟ <br><br>2- از این رو این سوال را میپرسم که من هر روز برای لاغری دارم بر روی تردمیل کار میکنم و هر روز 30 دقیقه 160 کالری میسوزانم . میخواستم ببینم این 160 کالری چند گرم میباشد ؟<br><br>3- آیا درست هست که گفته میشه یک ساعت پس از کار بر روی نردمیل نباید حتی آب خورد چون تمام کالری ها بر میگردد ؟<br><br>ممنون میشوم راهنمایی بفرمایید<br>موفق باشید
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
سوختن هر گرم چربی سبب تولید 9 کیلوکالری انرژی می شود.
در مورد مصرف آب بعد از فعالیت باید گفت که مصرف اب سبب افزایش وزن نمی شود . کاهش وزنی که ناشی از تبخیر و از دست دان آب به دست می اید ، دوباره جبران می شود . ولی نوشیدن اب سبب بروز چاقی نمی شود .
سوختن هر گرم چربی سبب تولید 9 کیلوکالری انرژی می شود.
در مورد مصرف آب بعد از فعالیت باید گفت که مصرف اب سبب افزایش وزن نمی شود . کاهش وزنی که ناشی از تبخیر و از دست دان آب به دست می اید ، دوباره جبران می شود . ولی نوشیدن اب سبب بروز چاقی نمی شود .