ناشناس
سوال 299799
ضمن عرض سلام و خسته نباشید.با رعایت رژیم غذایی که برایم تعیین کرده بودید و انجام پیاده روی با سرعت متوسط ( دو مرتبه در روز و هر کدام بمدت نیم ساعت و کلا حدود 4.5 کیلومتردر روز) و دراز نشست (ابتدا 30 و بعدا 100 عدد در روز) توانستم در دوهفته اول به میزان دو تا سه کیلو وزن کنم اما الان در هفته چهارم آغاز برنامه رژیمی خود بسر می برم و در دو هفته اخیر هیچگونه کاهش وزنی نداشته ام در حالی که حتی سختتر از قبل به برنامه جدید غذایی خود پایبند بوده و آنرا رعایت می کنم. (میزان کالری کمتر و ورزش بیشتری نسبت به گذشته انجام می دهم.) علت این امر چه می تواند باشد؟ و چگونه می توانم دوباره وزنم را کاهش دهم.وزن قبلی: 67.5 وزن فعلی: 65 قد: 162 سن: 27با تشکر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
لطفا برای ادامه رژیم با خانم آیت الهی تماس بگیرید.
موفق باشید.
لطفا برای ادامه رژیم با خانم آیت الهی تماس بگیرید.
موفق باشید.