ناشناس
سوال 299911
با سلام مدّتی است که برای کنکور سال 1388 شروع کرده ام . شب ها ساعت 11 می خوابم و ساعت 30 /5 صبح بیدار می شوم و تا ساعت 30/6 احساس خستگی نمی کنم <br>ولی از ساعت تقریباً 7 آن چنان خوابم می گیرد که تا ساعت 10 الی 11 می خوابم و بعد از آن نیز احساس خستگی می نمایم و یک ماهی است به این مشکل دچار شده ام. و قبلاً <br>5-6 ساعت خواب کاملاً مرا بیمه می نمود. لطفاً مرا راهنمایی کنید. <br>----------------------------------------------------------------------------------------------------<br>سن: 17 / جنس: مرد / تحصیلات: دیپلم / مجرّد /
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
نیاز به خواب در افراد مانند بسیاری از ویژگیهای دیگر ارثی است و در افراد با هم متفاوت خواهد بود . بنابراین نمی توان افراد را با هم مقایسه کرد. البته گاهی هم میزان خواب فرد بر حسب عادت بیشتر از نیاز بدن اوست که در این صورت می توان به تدریج از میزان آن کم کرد. در مواردی که الگوی خواب فرد تغییر کرده است و مثلا اخیرا فرد پرخواب شده است در صورتی که قبلا چنین نبوده است ممکن است عوامل زمینه ای در بروز این تغییر مؤثر بوده باشد. علل مختلفی می تواند سبب افزایش میزان خواب در فرد شود. بیماریهای سیستمیک مانند کم کاری تیروئید ، کاهش و یا افزایش سطح قند خون ، کم خونی ، افزایش سطح اوره خون ، افزایش سطح کلسیم خون ، اختلالات کبدی، کاهش اکسیژن خون بدلایل مختلف ، بیماریهای عفونی مانند انفلوانزا ، و گاه افسردگی می تواند سبب تغییر در الگوی خواب فرد شود . بنابراین در صورتی که الگوی خوابتان اخیرا تغییر پیدا کرده است و مسائل محیطی مانند وضعیت تهویه و دمای محلی که مطالعه می کنید مناسب است بهتر است بررسی های مختلف در خصوص علت ایجاد این وضعیت انجام شود و با توجه به نتایج این بررسی ها درمان مناسب انجام شود .
نیاز به خواب در افراد مانند بسیاری از ویژگیهای دیگر ارثی است و در افراد با هم متفاوت خواهد بود . بنابراین نمی توان افراد را با هم مقایسه کرد. البته گاهی هم میزان خواب فرد بر حسب عادت بیشتر از نیاز بدن اوست که در این صورت می توان به تدریج از میزان آن کم کرد. در مواردی که الگوی خواب فرد تغییر کرده است و مثلا اخیرا فرد پرخواب شده است در صورتی که قبلا چنین نبوده است ممکن است عوامل زمینه ای در بروز این تغییر مؤثر بوده باشد. علل مختلفی می تواند سبب افزایش میزان خواب در فرد شود. بیماریهای سیستمیک مانند کم کاری تیروئید ، کاهش و یا افزایش سطح قند خون ، کم خونی ، افزایش سطح اوره خون ، افزایش سطح کلسیم خون ، اختلالات کبدی، کاهش اکسیژن خون بدلایل مختلف ، بیماریهای عفونی مانند انفلوانزا ، و گاه افسردگی می تواند سبب تغییر در الگوی خواب فرد شود . بنابراین در صورتی که الگوی خوابتان اخیرا تغییر پیدا کرده است و مسائل محیطی مانند وضعیت تهویه و دمای محلی که مطالعه می کنید مناسب است بهتر است بررسی های مختلف در خصوص علت ایجاد این وضعیت انجام شود و با توجه به نتایج این بررسی ها درمان مناسب انجام شود .