سوال 3714

۱. درباره ترس‌تان با دیگران صحبت کنین.
۲. از تکنیک‌های ذهن آگاهی استفاده کنین.
3. به طبیعت بازگردید و حواس خود را پرت کنین.
۴. امروز را زندگی کنین.