سوال 3812

 

منابع غذایی بتاکاروتن: هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدوتنبل، فلفل دلمه‌ای نارنجی، پرتقال، روغن جگر ماهی، جگر، زرده تخم‌مرغ، اسفناج و تمام سبزیجات رنگی . 
سعی کنین از موادی در تغذیه استفاده بشه  که حاوی ویتامین های E ،c و امگا3  باشن همچنین مواد دارای ویتامین A هستن هم برای چشم مفید هستن.