سوال 385802

با سلام
نظر بیشتر كارشناسان تغذیه و همچنین من بر این است كه تا آن جایی كه امكان دارد از روش های سالم و طبیعی برای بر طرف كردن مشكلات تغذیه ای چه كاهش وزن و افزایش وزن و چه دریافت ویتامین ها و املاح استفاده شود مگر در شرایطی كه پزشك متخصص و یا متخصص تغذیه به مصرف دارو و یا مكملی خاص توصیه كند. (مثلا فردی كه كم خونی ناشی از فقر آهن دارد و در ضمن اضافه وزن هم دارد و می خواهد لاغر شود، باید حتما از قرص آهن استفاده كند و گرنه با مشكل روبرو می شود.)
من با این پودرهای موجود در بازار خیلی موافق نیستم. خیلی از این ها حاوی پروتئین های خیلی بالایی است.
دریافت پروتئین اضافی به وسیله رژیم‌های غذایی غلط یا مکمل‌های غذایی می ‌تواند ارگان‌های بدنی همچون کلیه و کبد را از کار بیندازد و بر عملکرد قلب و عروق و همچنین سیستم عصبی بدن تأثیرگذار باشد.
همچنین دفع پروتئین اضافی به وسیله بدن، اوره و کربن خون را افزایش داده و کانون‌های سرطانی در مغز ایجاد می ‌کند.
برخی دیگر دارای هورمون می باشد که عوارض جانبی برخی از آن ها جبران ناپذیر است. مثلا چندی قبل اعلام کردند که این مکمل ها موجب عقیمی در مردان می شود.
برخی دیگر از این مکمل ها دارای کورتون ها هستند که موجب احتباس آب و املاح در بدن می شوند و عوارض کورتون ها را که دیگر احتمالا می دانید.
به هر حال بهترین روش برای افزایش وزن استفاده از یک برنامه غذایی منظم و سالم و فعالیت بدنی مطلوب می باشد.
در صورت تمایل اعلام نمایید تا برنامه غذایی برای افزایش وزن برای تان ارسال نمایم.
موفق و سلامت باشید.