ناشناس
سوال 394340
سلام و خسته نباشیداز شما یك راهنمایی میخواستم كه خواهش میكنم كمكم كنیدپدر من حدود 40 سالی میشه كه سیگار میكشه و خیلی هم وحشتناك میكشه و به هیچ راهی نمیخواد تركش كنه. میگه من كه میخوام بمیرم چه اشكالی داره چد سالم به خاطر سیگار زودتر بمیرم. خلاصه نمیشه بهش گفت ترك كن.حالا از شما كمك میخوام تا راهنماییم كنید.چیكارش كنممیخوام كاری كنم كه به صورت تدریجی ترك كنه. نه اینطوری كه بهش بگم كمتر بكش و بعد از چند روز دوباره بگم كمترش كن و بالاخره تمام. اینطوری نمیخوام.میخوام كم كم نوع سیگارش رو سبك كنه و به تدریج به نیكوتین كمتر عادت كنه و بالاخره اینكه نكشه.یه نفر كه خیلی از این چیزا سر در میاورد سیگار اسی رو پیشنهاد كرد و گفت انواع سیگار رو داره از سنگین تا سبك. از سنگینش شروع كن و به تدریج سبكش كن تا بالاخره تمام بشه. ولی بازم نمیدونم كدومش سنگینتره و كدومش سبكتر.خلاصه اینكه میخوام بابام سیگار نكشه و هركاری لازم باشه هم میكنم.خواهشن راهمییم كنید.راستی یه نفر هم گفت از این سیگارا بگیر كه اومده توی بازار و با بخار كار میكنه كه اون تقریبا بچه گول زدنه و روی بابای من كارایی نداره.با تشكریا علی
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
اولین مرحله برای ترک سیگار تمایل و اراده خود فرد است . تا زمانی که پدرتان نخواهند سیکار را ترک کنند شما موفقیت چندانی در این راه نخواهید داشت . برای این کار می توانید شرایطی را که ایشان می تواند سیگار بکشد محدود کنید . با توجه به عوارض دود سیگار برای افرادی که در محیط هستند از پدرتان بخواهید در محیطی که بقیه افراد خانواده هستند سیگار نکشند . در صورتی که می خواهند سیگار بکشند از محیط داخل خانه به فضای باز بیرون بروند . این حق بقیه افراد خانواده است که هوا سالم استنشاق کنند . بعد از ایجاد این محدودیت ها می توانید قدم های عدی را بردارید . برای کاهش میل به سیگار می توانید از برچسب های نیکوتین و آدامس نیکوتین استفاده نمایید. داروهایی هم وجود دارد که می تواند در ترک سیگار استفاده شود که باید توسط پزشک تجویز شود . برای راهنمایی با کارشناسان روان شناسی سایت نیز مشاوره نمایید .
اولین مرحله برای ترک سیگار تمایل و اراده خود فرد است . تا زمانی که پدرتان نخواهند سیکار را ترک کنند شما موفقیت چندانی در این راه نخواهید داشت . برای این کار می توانید شرایطی را که ایشان می تواند سیگار بکشد محدود کنید . با توجه به عوارض دود سیگار برای افرادی که در محیط هستند از پدرتان بخواهید در محیطی که بقیه افراد خانواده هستند سیگار نکشند . در صورتی که می خواهند سیگار بکشند از محیط داخل خانه به فضای باز بیرون بروند . این حق بقیه افراد خانواده است که هوا سالم استنشاق کنند . بعد از ایجاد این محدودیت ها می توانید قدم های عدی را بردارید . برای کاهش میل به سیگار می توانید از برچسب های نیکوتین و آدامس نیکوتین استفاده نمایید. داروهایی هم وجود دارد که می تواند در ترک سیگار استفاده شود که باید توسط پزشک تجویز شود . برای راهنمایی با کارشناسان روان شناسی سایت نیز مشاوره نمایید .