ناشناس
سوال 4027
چقدر طول می کشد تا بدن من فرم بگیرد؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخبستگی داره چند کیلو باشی!!!
این کاملا به نوع فعالیت شما بستگی دارد. آیا بدن تان آمادگی لازم را دارد؟ آیا رژیم غذایی مناسبی را دنبال می کنید؟ چقدر به بدن تان فشار می آورید؟ به طور معمول، اگر شما هفته ای 3 تا 4 روز ورزش کنید، بدن شما پس از 12 هفته تغییرات خود را نشان خواهد داد. برای نتیجه ای که به دنبالش هستید نیز باید حداقل 3 ماه منتظر بمانید.