سوال 4139

به نظر من اولا که دسترسی به اخبار کرونا رو محدود کنید و علاه بر اینکه اقدامات احتیاطی رو انجام میدهید ولی از افرادی که درباره این بیماری بیش از حد بزرگنمایی می کنند فاصله بگیرید. بیشتر وقت خودتون رو به جای اینکه مشغول پیگیری اخبار کرونا باشید خودتون رو مشغول نگه دارید و کاری مثل گل کاری، نجاری، کتاب خوندن، بازی با بچه ها و یا گوش دادن به پادکست انجام بدید. سعی کنید رژیم غذایی تون رو هم سالم نگه دارید و بیشتر بخوابید تا سیستم ایمنی بدنتون هم قوی بشه
اضطراب