سوال 4142

 روزانه 1/4 پیمانه آب لیمو خالص  بنوشین.همچنین می تونین روزانه دو لیوان( صبح قبل از صبحانه و  شب قبل از خواب) لیموناد تازه بنوشین برای تهیه لیموناد کافیه که 1/8 لیوان آب لیمو را با حدود 3/4 لیوان آب آشامیدنی ترکیب کنین.

تا جایی که می تونید آب بنوشید 8 تا 10 لیوان در روز خوبه. سعی کنید از این نوشیدنی ها هم زیاد استفاده کنید:  آبلیمو و روغن زیتون در مقداری زیادی آب حل کنید و بنوشید،‌ آب انار هم خوبه، سرکه سیب و عسل و آب هم توصیه شده و خوردن هندوانه هم کمک میکنه 

من شنیدم ‌کسی کلیه‌هاش سنگ سازه, حتما
#ترب_سفید
مصرف کنه.
هر روز یک عدد متوسط رنده کنه و قبل از ناهار میل کنه.